Mindfulness & Yoga & Wellness

3 timers workshop med fokus på Mindfulness Meditation og klassisk Hatha Yoga.

Vi gennemgår de grundlæggende meditations øvelser med opmærksomhed på åndedrættet og kroppen.

Disse meditationer er fundamentet i mindfulness og gør dig bevidst omkring, hvordan du kan træde ud af tankestrømmen, slippe spændinger og bevæge dig bevidst i nuet.

Du har mulighed for ved jævnlig træning/praksis, at optimere nærvær og tilstedeværelse i din hverdag. Være i nuet med opmærksomhed, i stedet for at leve i fortiden eller planlægge fremtiden.

Vi vil supplere med yoga-baserede øvelser, for at løsne spændinger, øge kropsbevidstheden og samle krop og sind som en helhed. – Vi vil afslutte med en dybde afspænding.

Det er ikke nødvendig at have forkundskaber til hverken meditation eller yoga

Kommende kurser:

Dato under planlægning – Hotel Vejlefjord

Kl. 10.00 – 13.00

Kursuspris kr. 650,-

Kursusprisen er inkl.  kaffe/the/Frugt samt  guidet cd med indtalt mindfulness øvelser.

LUXUS PAKKEN:

Ovenstående workshop samt:

Adgang til de Termiske bade fra kl. 13.00.  Vital frokostbuffet, kaffe/the/frugt ad libitum, lån af badekåbe, slipper og håndklæde. (afdelingen er åben til kl. 21.00)

Kursuspris kr. 950,-

Sted: Hotel Vejlefjord, Sanatorievej 26, 7140 Stouby

Udskriftvenlig beskrivelse, fra tidligere ophold, klik her..

Mange venlige hilsner
Nina Grønbech Pfeiffer

Se hele kalenderen…

MIND and MOTION • Ryesgade 31, 3 sal • 8000 Århus C • Telefon: 2020 7709
dk-and-visa