Styrk dit indre jeg, forløb á 3 gange
Efter stress og jag grundigt har taget fat i vores hverdag, stiger behovet for en rolig modvægt til at bevare det overskud vi har brug for – for at leve et mere rigt, fuldt og hensigtsmæssigt liv.
Mindfulness indeholder denne modvægt og skaber overskud, overblik og ikke mindst mere nærvær. Det bevirker at tanker omkring fortid og fremtid ikke får så meget opmærksomhed og ikke får lov at skabe de bekymringer og uhensigtsmæssige følelser der ofte følger med.
Den blide og afstressende yoga hjælper os til at give slip på fysiske spændinger, i samarbejde med den dybe vejrtrækning. Afspænding, hjælper os til at lade op, slappe helt af og lade kroppen modtage virkninger fra de øvelser vi laver.
Du lærer hvordan du dagligt kan etablere en meditationspraksis, og samtidig forøge dit nærvær med accept og venlighed i din hverdag.
Kurset er tilegnet alle. Kendskab til yoga eller mindfulness ikke nødvendigt.
Kommende kursus:
Start d. 25. april 2012 – Århus
Forløb á 3 onsdage d. 25.april, 9. maj, 23. maj. Kurset er overtegnet, mulighed for venteliste
Alle dage kl. 17.00-19.30
Sted: Mossøvej 2, 8240 Risskov
Kursuspris kr. 1.200,-
Kursusprisen er inkl. kaffe/the samt materiale og guidede cd´er til brug for hjemmearbejde.
For et godt udbytte, kan du regne med ca. min. 20 minutter daglig træning.
Udskriftsvenlig beskrivelse, klik her…
Næste kursus starter d. 7. juni 2012 – Århus
Forløb á 3 torsdage d. 7. juni, 14. juni, 28. juni.
———————————————————————
Ønsker du at tilmelde dig et af følgende kurser, kan du udfylde nedenstående formular for at sikre dig en plads.
Du vil snarest modtage en bekræftelse på mail med praktisk information herunder betaling.
Du bedes være opmærksom på at indtaste din mail adresse korrekt, og modtager du ikke bekræftelse indenfor 2 dage, må du meget gerne kontakte mig på tlf. 2020 7709 eller mail: kontakt@mind-and-motion.dk.
Ring eller skriv endelig hvis du har spørgsmål, eller benyt kommentarfeltet i formularen.
Mange venlige hilsner Nina Grønbech Pfeiffer