Mindfulness & Yoga & Wellness
3 timers workshop med fokus på Mindfulness Meditation og klassisk Hatha Yoga.
Vi gennemgår de grundlæggende meditations øvelser med opmærksomhed på åndedrættet og kroppen.
Disse meditationer er fundamentet i mindfulness og gør dig bevidst omkring, hvordan du kan træde ud af tankestrømmen, slippe spændinger og bevæge dig bevidst i nuet.
Du har mulighed for ved jævnlig træning/praksis, at optimere nærvær og tilstedeværelse i din hverdag. Være i nuet med opmærksomhed, i stedet for at leve i fortiden eller planlægge fremtiden.
Vi vil supplere med yoga-baserede øvelser, for at løsne spændinger, øge kropsbevidstheden og samle krop og sind som en helhed. – Vi vil afslutte med en dybde afspænding.
Det er ikke nødvendig at have forkundskaber til hverken meditation eller yoga
Kommende kurser:
Dato under planlægning – Hotel Vejlefjord
Kl. 10.00 – 13.00
Kursuspris kr. 650,-
Kursusprisen er inkl. kaffe/the/Frugt samt guidet cd med indtalt mindfulness øvelser.
LUXUS PAKKEN:
Ovenstående workshop samt:
Adgang til de Termiske bade fra kl. 13.00. Vital frokostbuffet, kaffe/the/frugt ad libitum, lån af badekåbe, slipper og håndklæde. (afdelingen er åben til kl. 21.00)
Kursuspris kr. 950,-
Sted: Hotel Vejlefjord, Sanatorievej 26, 7140 Stouby
Udskriftvenlig beskrivelse, klik her..
Ønsker du at tilmelde dig et af følgende kurser, kan du udfylde nedenstående formular for at sikre dig en plads.
Du vil snarest modtage en bekræftelse på mail med praktisk information herunder betaling.
Du bedes være opmærksom på at indtaste din mail adresse korrekt, og modtager du ikke bekræftelse indenfor 2 dage, må du meget gerne kontakte mig på tlf. 2020 7709 eller mail: kontakt@mind-and-motion.dk.
Ring eller skriv endelig hvis du har spørgsmål, eller benyt kommentarfeltet i formularen.
Mange venlige hilsner Nina Grønbech Pfeiffer