Mindfulness & Yoga # 2

3 timers workshop med fokus på Mindfulness Meditation og klassisk  Hatha Yoga.

Dette kursus henvender sig til jer, som har deltaget på Mindfulness & Yoga niveau 1.
Vi vil arbejde dybere med mindfulness og lave øvelser baseret på følelser, tankestrøm, øge bevidstheden omkring sansernes indflydelse på nærvær og tilstedeværelse.

Vi vil gennemgå siddestilling og forberedelse til meditation,  samt gennemgå mindfulness fra Østen contra Vesten. Meditationerne vil være siddende, gående og liggende.

Vi vil supplere med klassiske yoga & åndedrætsøvelser, og afslutte med en dybdeafspænding.

Kommende kurser:

Næste kursus under planlægning.

Udskriftsvenlig beskrivelse, klik her..

Ønsker du at vide mere, eller få besked når næste dag er planlagt, kan du tilmelde dig nyhedsbrevet her..