Yin & Yang yoga, mindfulness og fordybelse.

I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid , ca. 3 minutter  

Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod bindevævet i ledbånd, knogler, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil, samt hofter, bækken og nederste del af rygsøjlen.  Vi løsner også op i skuldre, arme, nakke, hænder.  Stort set hele kroppen, så energien i meridianbanerne kan flyde bedre  

I Yang praksis lægger vi mere vægt på indre varme, styrke og muskelbrug.

Denne sammensætning af Yin og Yang yoga, skaber en balance, styrke, smidighed og ro, fysisk, psykisk og mentalt.
Alle kan være med.

Se kommende hold i kalenderen