Skøn fredag i Århus – med masser af yogahygge .

Fredag d. 3. april 2020,
Kl. 16.00 – 20.00.

Jeg nyder at lave speciel events sammen med en dejlig kollega.

Dine Værter og undervisere:
Nina Pfeiffer
Yin/Yang & Restorative Yogalærer
Vivi Færch
Patanjali Yogalærer

Kom og forkæl dig selv.
Påske-yogaforkælelse med en skøn  kombination af aktiv Patanjali Yoga og meditativ Yin Yoga.
De to stilarter supplerer hinanden virkelig godt og skaber de bedste betingelser for mere balance i krop og sind.

Gennem de to yogaklasser vil du få arbejdet hele kroppen godt igennem, først gennem aktiv styrkende Patanjali Yoga og derefter gennem den mere stille, indadvendte og meditative Yin Yoga.

Pris kr. 500,-
MEN.. vi er i forårs humør, så prisen er kun
375,-
Inkl. te/kaffe/frugt og snacks i pausen.

Sted.
Mind and Motion

Mindful Yoga Studio
Nørrebrogade 18 baghuset
8000 Århus C

Praktisk
Læs om studiet og andet praktisk til din ankomst om her

Aktiv styrkende Patanjali Yoga:

Aktiv yoga i et roligt tempo, hvor alle kan følge med.

Du vil få brugt hele kroppen og få mulighed for at lade op i både krop og sind.
Vi arbejder aktivt og koncentreret med yogastillingerne.

Der vil være fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop. Alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte.

Læs mere om Patanjali med Vivi her

Meditativ Yin Yoga:

Yin Yoga er rettet mod bindevævet, knogler og led samt energien i kroppen. 
Yin er en passiv meditativ yogastil, her med mindfulness som fundamentet for praksis.

Vi vil udøve dybe meditative stræk i flere minutter, og derudover, supplere med blide bevægelser med små bolde/akkupressur.
Det hjælper kroppen til at give endnu mere slip på spændinger – og stimulerer samtidig energibanerne/meridianerne dybere end en yin stilling gør alene.

Yin yoga er et perfekt supplement til de dynamiske og muskuløse Yang stilarter, der lægger vægt på indre varme og aktivt brug af vores muskler.

Den sidste dag, vil vi runde af med lidt Restorative Yoga.

Læs mere om YIN med Nina her

Du kommer til Vivi´s side for tilmelding.

Kontakt os endelig,  hvis du har spørgsmål.

Nina Pfeiffer: nina@mindfulyoga.dk
Vivi Færch vivifaerch@gmail.com