Sover du også uroligt
Fredag d. 12. juni 2015 kl. 16.00 – 20.15 
Kom og få en palette af øvelser, der kan hjælpe dig til en bedre søvn.
Vi vil gennemgå fysiske øvelser til før sengetid, afspænding, meditation m.m.
Teknikker der hjælper dig til at falde til ro og forberede dig til søvn.
Jo bedre søvn jo større livskvalitet.
Der vil være oplæg om den seneste forskning indenfor vigtigheden ved et godt søvnmønster
Alle kan være med.
Undervisere: Nina Pfeiffer & Vibeke Johnbeck
Pris kr. 500,- er inkl. The/Kaffe/frugt.
Print beskrivelse. åbner pdf. klar til print.
Tilmeld dig online her… – åbner ny side ved NemTilmeld
Videnskabelig forskning viser, at regelmæssigt og stabil søvn er meget vigtig da optimal hvile sikrer restitution af krop og sind, samt hjernens lagring af nyligt indlærte ting.
Mange af os, har svært ved at falde i søvn om aftenen…. Eller vågner i løbet af natten med en følelse af uro….
Herved forstyrres både kroppens og hjernens komplicerede system. Et system som er vigtigt for at genopbygge de fleste aspekter af vores psykologi og fysiologi
Når vi sover stabiliseres vores humør og vores stress-niveau samtidig med at vores væv repareres og imunsystemet og balancen i hjernens hormonsystem vedligeholdes.
Betalingsbetingelser:
Booking af plads er bindende – Er du forhindret er du velkommen til at give pladsen til en anden. Blot send en mail med info om den anden deltager på kontakt@mind-and-motion.dk