Yoga Kalender.

HOLD & YOGAKRÆS

Alle mine aktiviteter vil bliver afholdt forskellige steder i Århus og andre byer.
BEMÆRK DERFOR ADRESSEN INDEN DU TILMELDER DIG.
❤lige hilsner
Nina Pfeiffer

Vigtig.  Forholdsregler inden ankomst

Grundet Covid-19, skal du være opmærksom på følgende, når du kommer til yoga:  
Der er igen krav om Coronapas.
Benyt mundbind i studiet, undtagen på yogamåtten.
Medbring gerne din egen yogamåtte og et tæppe, og evt. drikkedunk.  Sprit hænder når du ankommer.  
Hoster du i timen, bedes du forlade salen, indtil det er overstået.
Følg venligst de almindelig 
Corona regler mht. symptomer mm.  
Vi passer på hinanden

YIN YOGA

Tirsdage

11.00 - 12.15

8 gange

FULDT BOOKET 

Start 11. januar 2022

ÅRHUS C

Læs mere

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 8 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.


Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.


Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.


Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.


Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.


8 tirsdage 
kl. 11.00 - 12.15
Start d. 11. januar 2022

(Ferie i uge 7)

Pris kr. 1.040,-


Favn

Jægergårdsgade
14. 2 sal
8000 Århus C

Praktisk info

Pris kr. 1.040,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

YIN YOGA

Tirsdage

18.30 - 19.30

8 gange

 FULDT BOOKET

Start 11. januar 2022

ÅRHUS C

Læs mere

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 8 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.


Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.


Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.


Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.


Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.


8 tirsdage 
kl. 18.30 - 19.30
Start d. 11. januar 2022

(Ferie i uge 7)

Pris kr. 1.040,-


Favn

Jægergårdsgade
14. 2 sal
8000 Århus C

Praktisk info

Pris kr. 1.040,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

MINDFUL YOGA

Tirsdage

12.45 - 14.00

10 gange

FULDT BOOKET 

Start 18. januar 2022

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

BLID YOGA

Forkæl dig selv med 10 gange mindful klassisk Hatha Yoga.  
Hele din krop vil elske det.

Dette er et dejligt hold, hvor vi med mindfulness som fundament, nærvær og kontakt til åndedrættet, bevæger os igennem stillinger der styrker, strækker, og skaber balance fysisk og psykisk.

Nogle vil være i let flow, og andre vil være statiske.


Jeg, Nina Pfeiffer vil også gui
de dig i simple men effektive Pranayama øvelser 
(åndedrætsøvelser med fokus på bedre flow i kroppens energier), samt korte meditationer.


Vi praktiserer fuldt nærvær i øvelserne, stimulerer organerne, styrker og smidiggør kroppen med en fornemmelse af ro og jordforbindelse.

Vi afslutter med en guidet liggende fysisk afspænding for at integrere virkningerne og få energien til at flyde hen hvor der er behov for det

Udover at stimulere og afbalancere kroppens funktioner, organer og nervesystem, styrker du krop og sind og evnen til at være fuldt tilstede og fokuseret.

Alle kan være med, også hvis du ikke har prøvet yoga før.



10 tirsdage 
kl. 12.45 - 14.00
Start d. 18. januar 2022

(Ferie i uge 7)

Pris kr. 1.300,-


Favn

Jægergårdsgade
14. 2 sal
8000 Århus C

Praktisk info

Pris kr. 1.300,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

FORDYBELSE
"LørdagsKræs"

5. februar 2022

Lørdag

12.30 - 16.00

Yin Yoga - Chi Gong
Restorative Yoga

Forkæl dig selv
Lad op & slip det brugte
Forny din energi

Dit nervesystem vil elske det.

KOLDING

LÆS MERE

Forkæl dig selv en lørdag


Jeg, Nina Pfeiffer, afholder denne dejlige dag i Kolding, hvor vi sammen skal nyde en blanding af:
Yin Yoga - Restorative Yoga - Chi Gong - Afspænding


En dag med masser af fokus på vores energi, nervesystem, nærvær og åndedræt.

Jeg vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Samtidig med øvelser der slipper spændinger, og skaber mere flow i dine meridianbaner.


Yin Yoga lægger vi vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness og åndedræt, og gir alle musklerne en velfortjent pause.


Vi praktiserer blide stræk i længere tid , ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept, for at vække flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale dele af os selv som helhed.


Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod bindevævet, ledbånd, led og sener.

Vi løsner også op i skuldre, arme, nakke, hænder. Stort set hele kroppen, så energien i meridianbanerne kan flyde bedre

Du bliver gjort opmærksom på hvilke meridianbaner du stimulerer, alt imens du hviler opmærksomt og meditativt i dine yin stræk.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft.


Chi Gong, laver vi stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.


Vi nyder også Restorative Yoga, hvor du hviler behageligt og trygt i meget blide stillinger, og samtidig får beroliget nervesystemet, og healet kroppen indefra.


En dejlig dag hvor du kan lade op, slippe gammelt og få ny energi.


Ingen anstrengelse, ingen præstationer og svære øvelser, intet du skal nå.

Kun bruge dagen til at gi´ dig hen, nyde, nære og ære dig selv.


Ta en ven under armen, og nyd begge en dejlig og hyggelig dag fyldt med selvforkælelse.

Alle kan være med….


Lørdag 
5. februar 2022
kl. 12.30 - 16.00

Pris kr. 475,-


Sted:
Prana Studio
Dalbygade 40 H
Kolding.


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til en dag fyldt med mindful yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 475,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

YIN YOGA

Tirsdage

11.00 - 12.15

7 gange

 

Start 15. marts 2022

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 7 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.


Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.


Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.


Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.


Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.


7 tirsdage
kl. 11.00 - 12.15
Start d. 15. marts 2022

(Ferie i uge 15)

Pris kr. 910,-


Favn

Jægergårdsgade
14. 2 sal
8000 Århus C

Praktisk info

Pris kr. 910,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

YIN YOGA

Tirsdage

18.30 - 19.30

7 gange

 

Start 15. marts 2022

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 7 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.


Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.


Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.


Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.


Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.


7 tirsdage
kl. 18.30 - 19.30
Start d. 15. marts 2022

(Ferie i uge 15)

Pris kr. 910,-


Favn

Jægergårdsgade
14. 2 sal
8000 Århus C

Praktisk info

Pris kr. 910,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk


Hold øje med kalenderen.  
Hold og Yogakræs er på trapperne for sensommer/efterår 2022

Klik og få besked når beskrivelser er klar her på siden.

Tidligere og kommende workshops

Nedenstående YogaKræs kommer snart igen.

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"De fem Tibetanere"

Workshop
Ny dato planlægges
Kl. 11.30 - 15.00

Århus
Lær det verdensberømte program
Træn bare 20 min. dagligt

og 
forebyg alverdens skavanker.

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Fordybelsesdag"

LørdagsKræs
Ny dato planlægges
Kl. 11.00 - 17.00
Kolding
Yin - Chi Gong - Restorative Yoga
 Forkæl dig selv en hel dag
Slap af, lad op, stræk ud og få ny energi
Dit nervesystem vil elske det

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Sted - Pris - Tilmeld

"Mindful Yin Yoga"
YogaKræs

Ny dato planlægges
Jylland

Stræk dig og få mere energi
Hele din krop vil elske det.

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Yin & Restore"
YogaKræs

Ny dato planlægges 
kl. 16.30 - 19.00
Århus

Skab balance i dit nervesystem
Hele din krop vil elske det.

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Yin & Yang Yoga"
YogaKræs

Ny dato planlægges
Kl. 16.30 - 19.00
Århus

ÅRSTIDENS YOGA
- SOMMER -

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Sansende Yin Yoga"
YogaKræs

Ny dato planlægges 
kl. 16.30 - 19.00
Århus

Skab balance med Ylang Ylang duft
Hele din krop vil elske det.

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Restorative Yoga Stund"
YogaKræs

Ny dato planlægges
kl. 16.30 - 19.00
Århus

Skab balance i dit nervesystem
Hele din krop vil elske det.