Yoga Kalender.

HOLD & YOGAKRÆS

Alle mine aktiviteter vil bliver afholdt forskellige steder i Århus og andre byer.
BEMÆRK DERFOR ADRESSEN INDEN DU TILMELDER DIG.
❤lige hilsner
Nina Pfeiffer

Vigtig.  Forholdsregler inden ankomst

Grundet Covid-19, skal du være opmærksom på følgende, når du kommer til yoga:  
Det er ikke et krav men, benyt gerne mundbind i studiet, hvis du føler dig tryg ved det.
Medbring gerne din egen yogamåtte og et tæppe.  
Hoster du i timen, bedes du forlade salen, indtil det er overstået.
Følg venligst de almindelig 
Corona regler mht. symptomer mm.  
Vi passer på hinanden

MINDFUL YOGA

Hold

Tirsdage

12.45 - 14.00

7 gange

Fuldt booket 

Start 19. april 2022

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

BLID YOGA

Forkæl dig selv med 7 gange mindful klassisk Hatha Yoga.  
Hele din krop vil elske det.

Dette er et dejligt hold, hvor vi med mindfulness som fundament, nærvær og kontakt til åndedrættet, bevæger os igennem stillinger der styrker, strækker, og skaber balance fysisk og psykisk.

Nogle vil være i let flow, og andre vil være statiske.


Jeg, Nina Pfeiffer vil også gui
de dig i simple men effektive Pranayama øvelser 
(åndedrætsøvelser med fokus på bedre flow i kroppens energier), samt korte meditationer.


Vi praktiserer fuldt nærvær i øvelserne, stimulerer organerne, styrker og smidiggør kroppen med en fornemmelse af ro og jordforbindelse.

Vi afslutter med en guidet liggende fysisk afspænding for at integrere virkningerne og få energien til at flyde hen hvor der er behov for det

Udover at stimulere og afbalancere kroppens funktioner, organer og nervesystem, styrker du krop og sind og evnen til at være fuldt tilstede og fokuseret.

Alle kan være med, også hvis du ikke har prøvet yoga før.



7 tirsdage 
kl. 12.45 - 14.00
Start d. 19. april 2022

Pris kr. 910,-


Favn

Jægergårdsgade
14. 2 sal
8000 Århus C

Praktisk info

Pris kr. 910,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk


(Kursister fra forrige forløb har fortrinsret på dette hold)

YIN & ELEMENTERNE

"FredagsKræs"
Århus C

29. april 2022

Fredag

16.00 - 19.00

Yin Yoga & Qigong
Forår og Træ elementet

Forkæl dig selv
Lad op & slip det brugte
Forny din energi

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv i 3 timer

Hele din krop vil elske det.

Slip ugen og mød weekenden fuld af go´energi.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der ifølge den traditionelle Kinesiske medicin stimulerer de meridianbaner og organer, som har gavn af det på bestemte tider af året.
Foråret hører til Træ elementet og er forbundet til lever & gældeblære meridianerne.
Vi vil i timerne praktisere yin stillingerne der stimulerer og skaber flow i disse baner.

I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.
Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.

Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.

Yin Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


Vi krydrer vores Yin praksis med et lille Chi Gong program, hvor vi laver stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.
En praksis med fuld fokus på åndedrættet som flytter hjernens fokus til fuld opmærksomhed på kroppen og nuet.


Fredag 
29. april 2022
kl. 16.00 - 19.00

Pris kr. 450,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser


Sted:
Favn
Jægergårdsgade

14. 2 sal

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til 3 timer fyldt med mindful yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 450,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

FORDYBELSE

"LørdagsKræs"
Århus C

21. maj 2022

Lørdag

11.00 - 14.00

Yin Yoga - QiGong
Restorative Yoga

Forkæl dig selv
Lad op & slip det brugte
Forny din energi

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv en lørdag


Jeg, Nina Pfeiffer, afholder disse dejlige timer hos Favn i Århus, hvor vi sammen skal nyde en blanding af:
Yin Yoga - Restorative Yoga - Chi Gong - Afspænding


En dag med masser af fokus på vores energi, nervesystem, nærvær og åndedræt.

Jeg vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Samtidig med øvelser der slipper spændinger, og skaber mere flow i dine meridianbaner.


Yin Yoga lægger vi vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness og åndedræt, og gir alle musklerne en velfortjent pause.


Vi praktiserer blide stræk i længere tid , ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept, for at vække flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale dele af os selv som helhed.


Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod bindevævet, ledbånd, led og sener.

Vi løsner også op i skuldre, arme, nakke, hænder. Stort set hele kroppen, så energien i meridianbanerne kan flyde bedre

Du bliver gjort opmærksom på hvilke meridianbaner du stimulerer, alt imens du hviler opmærksomt og meditativt i dine yin stræk.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft.


Chi Gong, laver vi stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.


Vi nyder også Restorative Yoga, hvor du hviler behageligt og trygt i meget blide stillinger, og samtidig får beroliget nervesystemet, og healet kroppen indefra.


En dejlig dag hvor du kan lade op, slippe gammelt og få ny energi.


Ingen anstrengelse, ingen præstationer og svære øvelser, intet du skal nå.

Kun bruge dagen til at gi´ dig hen, nyde, nære og ære dig selv.


Ta en ven under armen, og nyd begge en dejlig og hyggelig formiddag fyldt med selvforkælelse.

Alle kan være med….


Lørdag 
21. maj 2022
kl. 11.00 - 14.00

Pris kr. 450,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser


Sted:
Favn
Jægergårdsgade

14. 2 sal

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til 3 timer fyldt med mindful yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 450,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

YIN YOGA

Hold

Tirsdage

11.00 - 12.15

5 gange

 Start 24. maj 2022

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 5 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.


Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.


Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.


Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.


Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.


5 tirsdage
kl. 11.00 - 12.15
Start d. 24. maj 2022

Pris kr. 650,-


Favn

Jægergårdsgade
14. 2 sal
8000 Århus C

Praktisk info

Pris kr. 650,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk


(Kursister fra forrige forløb har fortrinsret på dette hold)

YIN YOGA

Hold

Tirsdage

18.30 - 19.30

5 gange

 

Start 24. maj 2022

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 5 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.


Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.


Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.


Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.


Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.


5 tirsdage
kl. 18.30 - 19.30
Start d. 24. maJ 2022

Pris kr. 550,-


Favn

Jægergårdsgade
14. 2 sal
8000 Århus C

Praktisk info

Pris kr. 550,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk


(Kursister fra forrige forløb har fortrinsret på dette hold)

YIN & ELEMENTERNE

"LørdagsKræs"
Århus C

18. juni 2022

Lørdag

11.00 - 14.00

Yin Yoga & Qigong
Sommer og Ild elementet

Forkæl dig selv
Lad op & slip det brugte
Forny din energi

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv i 3 timer

Hele din krop vil elske det.

Slip ugen og mød weekenden fuld af go´energi.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der ifølge den traditionelle Kinesiske medicin stimulerer de meridianbaner og organer, som har gavn af det på bestemte tider af året.
Sommeren hører til Ild elementet og er forbundet til hjerte & tyndtarm meridianerne.
Vi vil i timerne praktisere yin stillingerne der stimulerer og skaber flow i disse baner.

I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.
Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.

Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.

Yin Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


Vi krydrer vores Yin praksis med et lille Chi Gong program, hvor vi laver stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.
En praksis med fuld fokus på åndedrættet som flytter hjernens fokus til fuld opmærksomhed på kroppen og nuet.


Lørdag 
18. juni 2022
kl. 11.00 - 14.00

Pris kr. 450,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser


Sted:
Favn
Jægergårdsgade

14. 2 sal

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til 3 timer fyldt med mindful yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 450,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

SOMMERYOGA

Århus C

27-29 juni 2022

3 skønne yogadage med
Nina & Vivi


BESKRIVELSE

LÆS HELE BESKRIVELSEN HER

Du vil blive ført hen til Vivi´s side.


FORDYBELSE

"TirsdagsKræs"
Århus C

5. juli 2022

Tirsdag

11.00 - 14.00

Yin Yoga - QiGong
Restorative Yoga

Forkæl dig selv
Lad op & slip det brugte
Forny din energi

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv en tirsdag


Jeg, Nina Pfeiffer, afholder disse dejlige timer hos Favn i Århus, hvor vi sammen skal nyde en blanding af:
Yin Yoga - Restorative Yoga - Chi Gong - Afspænding


En dag med masser af fokus på vores energi, nervesystem, nærvær og åndedræt.

Jeg vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Samtidig med øvelser der slipper spændinger, og skaber mere flow i dine meridianbaner.


Yin Yoga lægger vi vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness og åndedræt, og gir alle musklerne en velfortjent pause.


Vi praktiserer blide stræk i længere tid , ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept, for at vække flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale dele af os selv som helhed.


Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod bindevævet, ledbånd, led og sener.

Vi løsner også op i skuldre, arme, nakke, hænder. Stort set hele kroppen, så energien i meridianbanerne kan flyde bedre

Du bliver gjort opmærksom på hvilke meridianbaner du stimulerer, alt imens du hviler opmærksomt og meditativt i dine yin stræk.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft.


Chi Gong, laver vi stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.


Vi nyder også Restorative Yoga, hvor du hviler behageligt og trygt i meget blide stillinger, og samtidig får beroliget nervesystemet, og healet kroppen indefra.


En dejlig dag hvor du kan lade op, slippe gammelt og få ny energi.


Ingen anstrengelse, ingen præstationer og svære øvelser, intet du skal nå.

Kun bruge dagen til at gi´ dig hen, nyde, nære og ære dig selv.


Ta en ven under armen, og nyd begge en dejlig og hyggelig formiddag fyldt med selvforkælelse.

Alle kan være med….


Tirsdag 
5. juli 2022
kl. 11.00 - 14.00

Pris kr. 450,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser


Sted:
Favn
Jægergårdsgade

14. 2 sal

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til 3 timer fyldt med mindful yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 450,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk


Hold øje med kalenderen.  
Hold og Yogakræs er på trapperne for sensommer/efterår 2022

Klik og få besked når beskrivelser er klar her på siden.

Tidligere og kommende workshops

Nedenstående YogaKræs kommer snart igen.

FORDYBELSE
"LørdagsKræs"
Kolding
5. februar 2022
Fuldt booket
Ny dato planlægges

 Lørdag

12.30 - 16.00

Yin Yoga - Chi Gong
Restorative Yoga

Forkæl dig selv
Lad op & slip det brugte
Forny din energi

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv en lørdag


Jeg, Nina Pfeiffer, afholder denne dejlige dag i Kolding, hvor vi sammen skal nyde en blanding af:
Yin Yoga - Restorative Yoga - Chi Gong - Afspænding


En dag med masser af fokus på vores energi, nervesystem, nærvær og åndedræt.

Jeg vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Samtidig med øvelser der slipper spændinger, og skaber mere flow i dine meridianbaner.


Yin Yoga lægger vi vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness og åndedræt, og gir alle musklerne en velfortjent pause.


Vi praktiserer blide stræk i længere tid , ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept, for at vække flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale dele af os selv som helhed.


Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod bindevævet, ledbånd, led og sener.

Vi løsner også op i skuldre, arme, nakke, hænder. Stort set hele kroppen, så energien i meridianbanerne kan flyde bedre

Du bliver gjort opmærksom på hvilke meridianbaner du stimulerer, alt imens du hviler opmærksomt og meditativt i dine yin stræk.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft.


Chi Gong, laver vi stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.


Vi nyder også Restorative Yoga, hvor du hviler behageligt og trygt i meget blide stillinger, og samtidig får beroliget nervesystemet, og healet kroppen indefra.


En dejlig dag hvor du kan lade op, slippe gammelt og få ny energi.


Ingen anstrengelse, ingen præstationer og svære øvelser, intet du skal nå.

Kun bruge dagen til at gi´ dig hen, nyde, nære og ære dig selv.


Ta en ven under armen, og nyd begge en dejlig og hyggelig dag fyldt med selvforkælelse.

Alle kan være med….


Lørdag 
5. februar 2022

Fuldt booket.
Ny dato planlægges
kl. 12.30 - 16.00

Pris kr. 475,-
inkl. te & snacks


Sted:
Prana Studio
Dalbygade 40 H
Kolding.


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til en dag fyldt med mindful yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 475,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du/I modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"De fem Tibetanere"

Workshop
Ny dato planlægges
Kl. 11.30 - 15.00

Århus
Lær det verdensberømte program
Træn bare 20 min. dagligt

og 
forebyg alverdens skavanker.

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Fordybelsesdag"

LørdagsKræs
Ny dato planlægges
Kl. 11.00 - 17.00
Kolding
Yin - Chi Gong - Restorative Yoga
 Forkæl dig selv en hel dag
Slap af, lad op, stræk ud og få ny energi
Dit nervesystem vil elske det

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Sted - Pris - Tilmeld

"Mindful Yin Yoga"
YogaKræs

Ny dato planlægges
Jylland

Stræk dig og få mere energi
Hele din krop vil elske det.

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Yin & Restore"
YogaKræs

Ny dato planlægges 
kl. 16.30 - 19.00
Århus

Skab balance i dit nervesystem
Hele din krop vil elske det.

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Yin & Yang Yoga"
YogaKræs

Ny dato planlægges
Kl. 16.30 - 19.00
Århus

ÅRSTIDENS YOGA
- SOMMER -

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Sansende Yin Yoga"
YogaKræs

Ny dato planlægges 
kl. 16.30 - 19.00
Århus

Skab balance med Ylang Ylang duft
Hele din krop vil elske det.

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Restorative Yoga Stund"
YogaKræs

Ny dato planlægges
kl. 16.30 - 19.00
Århus

Skab balance i dit nervesystem
Hele din krop vil elske det.

FORDYBELSE

"LørdagsKræs"
Århus C

19. marts 2022

Lørdag

11.00 - 14.00

Yin Yoga - Chi Gong
Restorative Yoga

Forkæl dig selv
Lad op & slip det brugte
Forny din energi

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv en lørdag


Jeg, Nina Pfeiffer, afholder disse dejlige timer hos Favn i Århus, hvor vi sammen skal nyde en blanding af:
Yin Yoga - Restorative Yoga - Chi Gong - Afspænding


En dag med masser af fokus på vores energi, nervesystem, nærvær og åndedræt.

Jeg vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Samtidig med øvelser der slipper spændinger, og skaber mere flow i dine meridianbaner.


Yin Yoga lægger vi vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness og åndedræt, og gir alle musklerne en velfortjent pause.


Vi praktiserer blide stræk i længere tid , ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept, for at vække flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale dele af os selv som helhed.


Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod bindevævet, ledbånd, led og sener.

Vi løsner også op i skuldre, arme, nakke, hænder. Stort set hele kroppen, så energien i meridianbanerne kan flyde bedre

Du bliver gjort opmærksom på hvilke meridianbaner du stimulerer, alt imens du hviler opmærksomt og meditativt i dine yin stræk.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft.


Chi Gong, laver vi stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.


Vi nyder også Restorative Yoga, hvor du hviler behageligt og trygt i meget blide stillinger, og samtidig får beroliget nervesystemet, og healet kroppen indefra.


En dejlig dag hvor du kan lade op, slippe gammelt og få ny energi.


Ingen anstrengelse, ingen præstationer og svære øvelser, intet du skal nå.

Kun bruge dagen til at gi´ dig hen, nyde, nære og ære dig selv.


Ta en ven under armen, og nyd begge en dejlig og hyggelig formiddag fyldt med selvforkælelse.

Alle kan være med….


Lørdag 
19. marts 2022
kl. 11.00 - 14.00

Pris kr. 450,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser


Sted:
Favn
Jægergårdsgade

14. 2 sal

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til 3 timer fyldt med mindful yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 450,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk