Yoga Kalender.

HOLD & YOGAKRÆS

Alle mine aktiviteter vil bliver afholdt forskellige steder i Århus og andre byer.
BEMÆRK DERFOR ADRESSEN INDEN DU TILMELDER DIG.
❤lige hilsner
Nina Pfeiffer

Vigtig.  Forholdsregler inden ankomst

Grundet Covid-19, skal du være opmærksom på følgende, når du kommer til yoga:  
Det er ikke et krav men, benyt gerne mundbind i studiet, hvis du føler dig tryg ved det.
Medbring gerne din egen yogamåtte og et tæppe.  
Hoster du i timen, bedes du forlade salen, indtil det er overstået.
Følg venligst de almindelig 
Corona regler mht. symptomer mm.  
Vi passer på hinanden

Skriv dig på listen, og få gode fødselsdags tilbud. Kh. Nina

YIN & ELEMENTERNE

"FredagsKræs"
Århus C

Fuldt booket

Fredag d. 2. december 2022

Fredag

16.30 - 19.00

Yin Yoga & Qigong
Vinter og Vand elementet

Forkæl dig selv
Lad op & slip det brugte
Forny din energi

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv i 2 1/2 time

Hele din krop vil elske det.

Slip ugen og mød weekenden fuld af go´energi.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der ifølge den traditionelle Kinesiske medicin stimulerer de meridianbaner og organer, som har gavn af det på bestemte tider af året.
Vinteren hører til vand elementet og er forbundet til Blære og Nyrer meridianerne.
Vi vil i timerne praktisere yin stillingerne der stimulerer og skaber flow i disse baner.

I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.
Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.

Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.

Yin Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


Vi krydrer vores Yin praksis med et lille Chi Gong program, hvor vi laver stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.
En praksis med fuld fokus på åndedrættet som flytter hjernens fokus til fuld opmærksomhed på kroppen og nuet.


Fredag 
2. december 2022
kl. 16.30 - 19.00

Pris kr. 375,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser


Sted:
Søndergade 74. 1

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til timer fyldt med Yin Yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 375,- 
max. 11 pladser

Betal med kort


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

FORDYBELSE

"Lørdagskræs"
Århus C

Fuldt booket

3. december 2022

Lørdag

12.00 - 14.30

Restorative Yoga

Forkæl dig selv
Slip stress og jag med yoga i hvile

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv i 2 1/2 time.  Hele din krop vil elske det.


Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Det handler ikke om styrke og stræk, derimod handler det om at skabe ro og balance til hele kroppen, som ofte er i "klar/parat" beredskab, i vores til tider hektiske hverdag.

Restorative Yoga er en form for dybdeafspænding, hvor du ligger på puder, yogapøller og tæpper, så det er lettere at slappe af, alt imens kroppen stimuleres af stillingernes gavnlige virkninger.

Du hviler i ro og stilhed i de blide stillinger i op til 10 minutter.
Tiden hjælper kroppen til at gi slip på spændinger, og få
 
nervesystemet til at falde til ro.

Vi afslutter timerne med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile og restituere endnu dybere.

Restorative Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Alle kan være med, uanset kendskab til yoga.


Lørdag 
3. december 2022
kl. 12.00 - 14.30

Pris kr. 375,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser


Sted:
Søndergade 74. 1

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til dejlige timer fyldt med hvilefuld yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 375,- 
max. 11 pladser

Betal med kort


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

YIN YOGA

Hold

Mandage

12.00 - 13.30

15 gange

 Start 29. august 2022

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 15 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.


Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.


Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.


Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.


Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.


15 mandage
kl. 12.00 - 13.30
Start d. 29. august 2022

Ferie i uge 42
Pris, se praktisk info fane

Sted: FOF

Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Praktisk info

Pris 15 gange kr. 1.435,- 
Studerende 1.285,-
Pensionist/efterlønner 1.285,-
Arbejdsledig 1.285,-


Tilmelding sker via FOF


Ved tilmelding står holdet til 20 min. længere.
Tiden er 90 min. da pauserne er sammenlagt.
Ovenstående sluttidspunkt  er korrekt.
Sted: FOF
Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Kontakt endelig FOF, hvis du har spørgsmål.
tlf./sms: 8612 2955
mail@fof-aarhus.dk

YIN YOGA

Hold

Onsdage

10.00 - 11.30

15 gange
Venteliste

 Start 24. august 2022

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 15 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.


Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.


Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.


Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.


Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.


15 onsdage
kl. 10.00 - 11.30
Start d. 24. august 2022

Ferie i uge 42
Pris, se praktisk info fane

Sted: FOF

Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Praktisk info

Pris 15 gange kr. 1.435,- 
Studerende/pensionist 1.285,-
Efterlønner/arbejdsledig kr. 1.285,-


Tilmelding sker via FOF


Ved tilmelding står holdet til 20 min. længere.
Tiden er 90 min. da pauserne er sammenlagt.
Ovenstående sluttidspunkt  er korrekt.
Sted: FOF
Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Kontakt endelig FOF, hvis du har spørgsmål.
tlf./sms: 8612 2955
mail@fof-aarhus.dk

MINDFUL YOGA

Hold

Onsdage

12.00 - 13.30

15 gange

Venteliste 

Start 24. august 2022

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

BLID YOGA

Forkæl dig selv med 15 gange mindful klassisk Hatha Yoga.  
Hele din krop vil elske det.

Dette er et dejligt hold, hvor vi med mindfulness som fundament, nærvær og kontakt til åndedrættet, bevæger os igennem stillinger der styrker, strækker, og skaber balance fysisk og psykisk.

Nogle vil være i let flow, og andre vil være statiske.


Jeg, Nina Pfeiffer vil også gui
de dig i simple men effektive Pranayama øvelser 
(åndedrætsøvelser med fokus på bedre flow i kroppens energier), samt korte meditationer.


Vi praktiserer fuldt nærvær i øvelserne, stimulerer organerne, styrker og smidiggør kroppen med en fornemmelse af ro og jordforbindelse.

Vi afslutter med en guidet liggende fysisk afspænding for at integrere virkningerne og få energien til at flyde hen hvor der er behov for det

Udover at stimulere og afbalancere kroppens funktioner, organer og nervesystem, styrker du krop og sind og evnen til at være fuldt tilstede og fokuseret.

Alle kan være med, også hvis du ikke har prøvet yoga før.


15 onsdage
12.00 - 13.30
Start d. 24. august 2022

Ferie i uge 42
Pris, se praktisk info fane

Sted: FOF

Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Praktisk info

Pris 15 gange kr. 1.675,- 
Studerende 1.525,-
Pensionist/efterlønner 1.525,-
Arbejdsledig 1.525,-


Ved tilmelding står holdet til 20 min. længere.
Tiden er 90 min. da pauserne er sammenlagt.
Ovenstående sluttidspunkt er korrekt.
Sted: FOF
Søndergade 74, 1
8000 Århus C


Kontakt endelig FOF, hvis du har spørgsmål.
tlf./sms: 8612 2955
mail@fof-aarhus.dk

YIN YOGA

Hold

Onsdage

18.00 - 19.30

Venteliste

15 gange

 Start 24. august 2022

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 15 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.


Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.


Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.


Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.


Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.


15 onsdage
kl. 18.00 - 19.30
Start d. 24. august 2022

Ferie i uge 42
Pris, se praktisk info fane

Sted: FOF

Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Praktisk info

Pris 15 gange kr. 1.435,- 
Studerende 1.285,-


Tilmelding sker via FOF


Ved tilmelding står holdet til 20 min. længere.
Tiden er 90 min. da pauserne er sammenlagt.
Ovenstående sluttidspunkt  er korrekt.
Sted: FOF
Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Kontakt endelig FOF, hvis du har spørgsmål.
tlf./sms: 8612 2955
mail@fof-aarhus.dk

YIN YOGA

Hold

Torsdage

11.00 - 12.30

15 gange

 Start 1. september 2022

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 15 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.


Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.


Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.


Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.


Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.


15 torsdage
kl. 11.00 - 12.30
Start d. 1. september 2022

Ferie i uge 42
Pris, se praktisk info fane

Sted: FOF

Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Praktisk info

Pris 15 gange kr. 1.435,- 
Studerende 1.285,-
Pensionist/efterlønner 1.285,-
Arbejdsledig 1.285,-


Tilmelding sker via FOF


Ved tilmelding står holdet til 20 min. længere.
Tiden er 90 min. da pauserne er sammenlagt.
Ovenstående sluttidspunkt  er korrekt.
Sted: FOF
Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Kontakt endelig FOF, hvis du har spørgsmål.
tlf./sms: 8612 2955
mail@fof-aarhus.dk


Hold øje med kalenderen.  
Hold og Yogakræs er på trapperne for sensommer/efterår 2022

Klik og få besked når beskrivelser er klar her på siden.

Tidligere og kommende workshops

Nedenstående YogaKræs kommer snart igen.

FORDYBELSE
"LørdagsKræs"
Kolding
5. februar 2022
Fuldt booket
Ny dato planlægges

 Lørdag

12.30 - 16.00

Yin Yoga - Chi Gong
Restorative Yoga

Forkæl dig selv
Lad op & slip det brugte
Forny din energi

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv en lørdag


Jeg, Nina Pfeiffer, afholder denne dejlige dag i Kolding, hvor vi sammen skal nyde en blanding af:
Yin Yoga - Restorative Yoga - Chi Gong - Afspænding


En dag med masser af fokus på vores energi, nervesystem, nærvær og åndedræt.

Jeg vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Samtidig med øvelser der slipper spændinger, og skaber mere flow i dine meridianbaner.


Yin Yoga lægger vi vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness og åndedræt, og gir alle musklerne en velfortjent pause.


Vi praktiserer blide stræk i længere tid , ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept, for at vække flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale dele af os selv som helhed.


Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod bindevævet, ledbånd, led og sener.

Vi løsner også op i skuldre, arme, nakke, hænder. Stort set hele kroppen, så energien i meridianbanerne kan flyde bedre

Du bliver gjort opmærksom på hvilke meridianbaner du stimulerer, alt imens du hviler opmærksomt og meditativt i dine yin stræk.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft.


Chi Gong, laver vi stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.


Vi nyder også Restorative Yoga, hvor du hviler behageligt og trygt i meget blide stillinger, og samtidig får beroliget nervesystemet, og healet kroppen indefra.


En dejlig dag hvor du kan lade op, slippe gammelt og få ny energi.


Ingen anstrengelse, ingen præstationer og svære øvelser, intet du skal nå.

Kun bruge dagen til at gi´ dig hen, nyde, nære og ære dig selv.


Ta en ven under armen, og nyd begge en dejlig og hyggelig dag fyldt med selvforkælelse.

Alle kan være med….


Lørdag 
5. februar 2022

Fuldt booket.
Ny dato planlægges
kl. 12.30 - 16.00

Pris kr. 475,-
inkl. te & snacks


Sted:
Prana Studio
Dalbygade 40 H
Kolding.


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til en dag fyldt med mindful yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 475,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du/I modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

YIN & ELEMENTERNE

"FredagsKræs"
Århus C

Ny dato på vej

Fredag

16.00 - 19.00

Yin Yoga & Qigong
Forår og Træ elementet

Forkæl dig selv
Lad op & slip det brugte
Forny din energi

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv i 3 timer

Hele din krop vil elske det.

Slip ugen og mød weekenden fuld af go´energi.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der ifølge den traditionelle Kinesiske medicin stimulerer de meridianbaner og organer, som har gavn af det på bestemte tider af året.
Foråret hører til Træ elementet og er forbundet til lever & gældeblære meridianerne.
Vi vil i timerne praktisere yin stillingerne der stimulerer og skaber flow i disse baner.

I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.
Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.

Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.

Yin Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


Vi krydrer vores Yin praksis med et lille Chi Gong program, hvor vi laver stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.
En praksis med fuld fokus på åndedrættet som flytter hjernens fokus til fuld opmærksomhed på kroppen og nuet.


Fredag 
29. april 2022
kl. 16.00 - 19.00

Pris kr. 450,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser


Sted:
Favn
Jægergårdsgade

14. 2 sal

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til 3 timer fyldt med mindful yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 450,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"De fem Tibetanere"

Workshop
Ny dato planlægges
Kl. 11.30 - 15.00

Århus
Lær det verdensberømte program
Træn bare 20 min. dagligt

og 
forebyg alverdens skavanker.

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Fordybelsesdag"

LørdagsKræs
Ny dato planlægges
Kl. 11.00 - 17.00
Kolding
Yin - Chi Gong - Restorative Yoga
 Forkæl dig selv en hel dag
Slap af, lad op, stræk ud og få ny energi
Dit nervesystem vil elske det

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Sted - Pris - Tilmeld

"Mindful Yin Yoga"
YogaKræs

Ny dato planlægges
Jylland

Stræk dig og få mere energi
Hele din krop vil elske det.

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Yin & Restore"
YogaKræs

Ny dato planlægges 
kl. 16.30 - 19.00
Århus

Skab balance i dit nervesystem
Hele din krop vil elske det.

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Yin & Yang Yoga"
YogaKræs

Ny dato planlægges
Kl. 16.30 - 19.00
Århus

ÅRSTIDENS YOGA
- SOMMER -

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Sansende Yin Yoga"
YogaKræs

Ny dato planlægges 
kl. 16.30 - 19.00
Århus

Skab balance med Ylang Ylang duft
Hele din krop vil elske det.

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Restorative Yoga Stund"
YogaKræs

Ny dato planlægges
kl. 16.30 - 19.00
Århus

Skab balance i dit nervesystem
Hele din krop vil elske det.

FORDYBELSE

"LørdagsKræs"
Århus C

19. marts 2022

Lørdag

11.00 - 14.00

Yin Yoga - Chi Gong
Restorative Yoga

Forkæl dig selv
Lad op & slip det brugte
Forny din energi

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv en lørdag


Jeg, Nina Pfeiffer, afholder disse dejlige timer hos Favn i Århus, hvor vi sammen skal nyde en blanding af:
Yin Yoga - Restorative Yoga - Chi Gong - Afspænding


En dag med masser af fokus på vores energi, nervesystem, nærvær og åndedræt.

Jeg vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Samtidig med øvelser der slipper spændinger, og skaber mere flow i dine meridianbaner.


Yin Yoga lægger vi vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness og åndedræt, og gir alle musklerne en velfortjent pause.


Vi praktiserer blide stræk i længere tid , ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept, for at vække flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale dele af os selv som helhed.


Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod bindevævet, ledbånd, led og sener.

Vi løsner også op i skuldre, arme, nakke, hænder. Stort set hele kroppen, så energien i meridianbanerne kan flyde bedre

Du bliver gjort opmærksom på hvilke meridianbaner du stimulerer, alt imens du hviler opmærksomt og meditativt i dine yin stræk.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft.


Chi Gong, laver vi stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.


Vi nyder også Restorative Yoga, hvor du hviler behageligt og trygt i meget blide stillinger, og samtidig får beroliget nervesystemet, og healet kroppen indefra.


En dejlig dag hvor du kan lade op, slippe gammelt og få ny energi.


Ingen anstrengelse, ingen præstationer og svære øvelser, intet du skal nå.

Kun bruge dagen til at gi´ dig hen, nyde, nære og ære dig selv.


Ta en ven under armen, og nyd begge en dejlig og hyggelig formiddag fyldt med selvforkælelse.

Alle kan være med….


Lørdag 
19. marts 2022
kl. 11.00 - 14.00

Pris kr. 450,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser


Sted:
Favn
Jægergårdsgade

14. 2 sal

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til 3 timer fyldt med mindful yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 450,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk