Yoga Kalender.

HOLD & YOGAKRÆS

Alle mine aktiviteter vil bliver afholdt forskellige steder i Århus og andre byer.
BEMÆRK DERFOR ADRESSEN INDEN DU TILMELDER DIG.
❤lige hilsner
Nina Pfeiffer

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Fordybelsesdag"

LørdagsKræs
Fuldt booket
Lørdag d. 1. juni 2024
Kl. 11.00 - 16.30
Århus C
Yin Yang Yoga - Qi Gong
Fascia Release - Mindfulness
Afspænding & Hvile
 Forkæl dig selv en hel dag
Slap af, lad op, stræk ud og få ny energi
Hele din krop og dit sind
vil nyde det

YIN & ELEMENTERNE

"FredagsKræs"
Århus C

Fredag d. 14. juni 2024

Fredag

16.30 - 19.00

Yin Yoga & Qigong
Sommer og Ild elementet

Forkæl dig selv
Lad op & slip det brugte
Forny din energi

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv i 2 1/2 time

Hele din krop vil elske det.

Slip ugen og mød weekenden fuld af go´energi.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der ifølge den traditionelle Kinesiske medicin stimulerer de meridianbaner og organer, som har gavn af det på bestemte tider af året.
Sommeren hører til Vand elementet og er forbundet til Hjerte & Tyndtarm.
Vi vil i timerne praktisere yin stillingerne der stimulerer og skaber flow i disse baner.

I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.
Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.

Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.

Yin Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


Vi krydrer vores Yin praksis med et lille Chi Gong program, hvor vi laver stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.
En praksis med fuld fokus på åndedrættet som flytter hjernens fokus til fuld opmærksomhed på kroppen og nuet.


Fredag 
14. juni 2024
kl. 16.30 - 19.00

Pris kr. 425,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser


Sted:
Søndergade 74. 1

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til timer fyldt med Yin Yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 425,- 
max. 11 pladser

Betal med kort


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

YIN & ELEMENTERNE

"FredagsKræs"
Århus C

Fredag d. 16. august 2024

Fredag

16.30 - 19.00

Yin Yoga & Qigong
Sensommer og Jord elementet

Forkæl dig selv
Lad op & slip det brugte
Forny din energi

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv i 2 1/2 time

Hele din krop vil elske det.

Slip ugen og mød weekenden fuld af go´energi.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der ifølge den traditionelle Kinesiske medicin stimulerer de meridianbaner og organer, som har gavn af det på bestemte tider af året.
Sensommeren hører til Jord elementet og er forbundet til Mave & Milt.
Vi vil i timerne praktisere yin stillingerne der stimulerer og skaber flow i disse baner.

I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.
Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.

Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.

Yin Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


Vi krydrer vores Yin praksis med et lille Chi Gong program, hvor vi laver stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.
En praksis med fuld fokus på åndedrættet som flytter hjernens fokus til fuld opmærksomhed på kroppen og nuet.


Fredag 
16. august 2024
kl. 16.30 - 19.00

Pris kr. 425,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser


Sted:
Søndergade 74. 1

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til timer fyldt med Yin Yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 425,- 
max. 11 pladser

Betal med kort


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

FORDYBELSE

"Lørdagskræs"
Århus C

Lørdag d. 17. august 2024

Lørdag

12.00 - 15.00

Restorative Yoga

Forkæl dig selv
Slip stress og jag med yoga i hvile

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv i 3 timer.  Hele din krop vil elske det.


Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Det handler ikke om styrke og stræk, derimod handler det om at skabe ro og balance til hele kroppen, som ofte er i "klar/parat" beredskab, i vores til tider hektiske hverdag.

Restorative Yoga er en form for dybdeafspænding, hvor du ligger på puder, yogapøller og tæpper, så det er lettere at slappe af, alt imens kroppen stimuleres af stillingernes gavnlige virkninger.

Du hviler i ro og stilhed i de blide stillinger i op til 10 minutter.
Tiden hjælper kroppen til at gi slip på spændinger, og få
 
nervesystemet til at falde til ro.

Vi afslutter timerne med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile og restituere endnu dybere.

Restorative Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Alle kan være med, uanset kendskab til yoga.


Lørdag 
17. august 2024
kl. 12.00 - 15.00

Pris kr. 495,-
inkl. te & snacks
max 8. pladser


Sted:
Søndergade 74. 1

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til dejlige timer fyldt med hvilefuld yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 495,- 
max. 8 pladser

Betal med kort


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"Fordybelsesdag"

LørdagsKræs
7. september 2024
Kl. 11.00 - 16.30
Århus C
Yin Yang Yoga - Qi Gong
Fascia Release - Mindfulness
Afspænding & Hvile
 Forkæl dig selv en hel dag
Slap af, lad op, stræk ud og få ny energi
Hele din krop og dit sind
vil nyde det

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"De fem Tibetanere"

Workshop
28. september 2024
Kl. 12.00 - 15.15

Århus
Lær det verdensberømte program
Træn bare 20 min. dagligt
og 
forebyg alverdens skavanker.

YIN & ELEMENTERNE

"FredagsKræs"
Århus C

Fredag d. 11. oktober 2024

Fredag

16.30 - 19.00

Yin Yoga & Qigong
Efterår og Metal elementet

Forkæl dig selv
Lad op & slip det brugte
Forny din energi

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv i 2 1/2 time

Hele din krop vil elske det.

Slip ugen og mød weekenden fuld af go´energi.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der ifølge den traditionelle Kinesiske medicin stimulerer de meridianbaner og organer, som har gavn af det på bestemte tider af året.
Efteråret hører til Metal elementet og er forbundet til Lunger & Tyktarm.
Vi vil i timerne praktisere yin stillingerne der stimulerer og skaber flow i disse baner.

I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.
Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.

Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.

Yin Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


Vi krydrer vores Yin praksis med et lille Chi Gong program, hvor vi laver stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.
En praksis med fuld fokus på åndedrættet som flytter hjernens fokus til fuld opmærksomhed på kroppen og nuet.


Fredag 
11. oktober 2024
kl. 16.30 - 19.00

Pris kr. 425,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser


Sted:
Søndergade 74. 1

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til timer fyldt med Yin Yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 425,- 
max. 11 pladser

Betal med kort


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

FORDYBELSE

"Lørdagskræs"
Århus C

Lørdag d. 12. oktober 2024

Lørdag

12.00 - 15.00

Restorative Yoga

Forkæl dig selv
Slip stress og jag med yoga i hvile

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv i 3 timer.  Hele din krop vil elske det.


Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Det handler ikke om styrke og stræk, derimod handler det om at skabe ro og balance til hele kroppen, som ofte er i "klar/parat" beredskab, i vores til tider hektiske hverdag.

Restorative Yoga er en form for dybdeafspænding, hvor du ligger på puder, yogapøller og tæpper, så det er lettere at slappe af, alt imens kroppen stimuleres af stillingernes gavnlige virkninger.

Du hviler i ro og stilhed i de blide stillinger i op til 10 minutter.
Tiden hjælper kroppen til at gi slip på spændinger, og få
 
nervesystemet til at falde til ro.

Vi afslutter timerne med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile og restituere endnu dybere.

Restorative Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Alle kan være med, uanset kendskab til yoga.


Lørdag 
12. oktober 2024
kl. 12.00 - 15.00

Pris kr. 495,-
inkl. te & snacks
max 8. pladser


Sted:
Søndergade 74. 1

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til dejlige timer fyldt med hvilefuld yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 495,- 
max. 8 pladser

Betal med kort


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

FORDYBELSE

"FredagsKræs"
Århus C

Fredag d. 1. november 2024

Fredag

16.00 - 19.00

Restorative Yoga

Forkæl dig selv
Slip stress og jag med yoga i hvile

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv i 3 timer.  Hele din krop vil elske det.


Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Det handler ikke om styrke og stræk, derimod handler det om at skabe ro og balance til hele kroppen, som ofte er i "klar/parat" beredskab, i vores til tider hektiske hverdag.

Restorative Yoga er en form for dybdeafspænding, hvor du ligger på puder, yogapøller og tæpper, så det er lettere at slappe af, alt imens kroppen stimuleres af stillingernes gavnlige virkninger.

Du hviler i ro og stilhed i de blide stillinger i op til 10 minutter.
Tiden hjælper kroppen til at gi slip på spændinger, og få
 
nervesystemet til at falde til ro.

Vi afslutter timerne med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile og restituere endnu dybere.

Restorative Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Alle kan være med, uanset kendskab til yoga.


Fredag 
1. november 2024
kl. 16.00 - 19.00

Pris kr. 495,-
inkl. te & snacks
max 8. pladser


Sted:
Søndergade 74. 1

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til dejlige timer fyldt med hvilefuld yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 495,- 
max. 8 pladser

Betal med kort


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

YIN & ELEMENTERNE

"FredagsKræs"
Århus C

Fredag d. 6. december 2024

Fredag

16.30 - 19.00

Yin Yoga & Qigong
Vinter og Vand elementet

Forkæl dig selv
Lad op & slip det brugte
Forny din energi

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv i 2 1/2 time

Hele din krop vil elske det.

Slip ugen og mød weekenden fuld af go´energi.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der ifølge den traditionelle Kinesiske medicin stimulerer de meridianbaner og organer, som har gavn af det på bestemte tider af året.
Vinteren hører til Vand elementet og er forbundet til Nyrer & Blære.
Vi vil i timerne praktisere yin stillingerne der stimulerer og skaber flow i disse baner.

I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.
Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.

Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.

Yin Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


Vi krydrer vores Yin praksis med et lille Chi Gong program, hvor vi laver stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.
En praksis med fuld fokus på åndedrættet som flytter hjernens fokus til fuld opmærksomhed på kroppen og nuet.


Fredag 
6. december 2024
kl. 16.30 - 19.00

Pris kr. 425,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser


Sted:
Søndergade 74. 1

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til timer fyldt med Yin Yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 425,- 
max. 11 pladser

Betal med kort


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

FORDYBELSE

"Lørdagskræs"
Århus C

Lørdag d. 7. december 2024

Lørdag

12.00 - 15.00

Restorative Yoga

Forkæl dig selv
Slip stress og jag med yoga i hvile

Dit nervesystem vil elske det.

LÆS MERE

Forkæl dig selv i 3 timer.  Hele din krop vil elske det.


Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Det handler ikke om styrke og stræk, derimod handler det om at skabe ro og balance til hele kroppen, som ofte er i "klar/parat" beredskab, i vores til tider hektiske hverdag.

Restorative Yoga er en form for dybdeafspænding, hvor du ligger på puder, yogapøller og tæpper, så det er lettere at slappe af, alt imens kroppen stimuleres af stillingernes gavnlige virkninger.

Du hviler i ro og stilhed i de blide stillinger i op til 10 minutter.
Tiden hjælper kroppen til at gi slip på spændinger, og få
 
nervesystemet til at falde til ro.

Vi afslutter timerne med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile og restituere endnu dybere.

Restorative Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Alle kan være med, uanset kendskab til yoga.


Lørdag 
7. december 2024
kl. 12.00 - 15.00

Pris kr. 495,-
inkl. te & snacks
max 8. pladser


Sted:
Søndergade 74. 1

Århus C


Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til dejlige timer fyldt med hvilefuld yoga og selvforkælelse.
Nina

Praktisk info 

Pris kr. 495,- 
max. 8 pladser

Betal med kort


Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

FØLG MED PÅ FACEBOOK OG FÅ MIT NYHEDSBREV
💞

Tidligere hold & workshops

Finder du en tidligere workshop som du er interesseret i, send mig gerne en besked.
nina@mindfulyoga.dk

  • "YOGAKRÆS"

  • Beskrivelse

  • Pris & Tilmeld

"De fem Tibetanere"

Workshop #2
Lørdag 
d. 13. januar 2024
Kl. 12.00 - 15.00

Århus
Denne workshop er kun for dig
har deltaget workshop #1,
kender og har praktiseret
programmet.

YIN YOGA

Hold

Mandage

12.00 - 13.30

17 gange

 Start 16. januar 2023

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 17 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.


Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.


Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.


Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.


Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.


17 mandage
kl. 12.00 - 13.30
Start d. 16. januar 2023

Ferie i uge 7 og Påske
Pris, se praktisk info fane

Sted: FOF

Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Praktisk info

Pris 17 gange kr. 1.620,- 
Studerende 1.450,-
Pensionist/efterlønner 1.450,-
Arbejdsledig 1.450,-


Tilmelding sker via FOF


Ved tilmelding står holdet til 20 min. længere.
Tiden er 90 min. da pauserne er sammenlagt.
Ovenstående sluttidspunkt  er korrekt.
Sted: FOF
Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Kontakt endelig FOF, hvis du har spørgsmål.
tlf./sms: 8612 2955
mail@fof-aarhus.dk

YIN YOGA

Hold

Onsdage

10.00 - 11.30

18 gange
Venteliste

 Start . 18. januar 2023

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 15 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.


Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.


Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.


Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.


Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.


18 onsdage
kl. 10.00 - 11.30
Start d. 18. januar 2023

Ferie i uge 7 & Påske
Pris, se praktisk info fane

Sted: FOF

Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Praktisk info

Pris 18 gange kr. 1.965,- 
Studerende/pensionist 1.785,-
Efterlønner/arbejdsledig kr. 1.785,-


Tilmelding sker via FOF


Ved tilmelding står holdet til 20 min. længere.
Tiden er 90 min. da pauserne er sammenlagt.
Ovenstående sluttidspunkt  er korrekt.
Sted: FOF
Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Kontakt endelig FOF, hvis du har spørgsmål.
tlf./sms: 8612 2955
mail@fof-aarhus.dk

MINDFUL YOGA

Hold

Onsdage

12.00 - 13.30

18 gange

Venteliste 

Start 18. januar 2023

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

BLID YOGA

Forkæl dig selv med 18 gange mindful klassisk Hatha Yoga.
Hele din krop vil elske det.

Dette er et dejligt hold, hvor vi med mindfulness som fundament, nærvær og kontakt til åndedrættet, bevæger os igennem stillinger der styrker, strækker, og skaber balance fysisk og psykisk.

Nogle vil være i let flow, og andre vil være statiske.


Jeg, Nina Pfeiffer vil også gui
de dig i simple men effektive Pranayama øvelser 
(åndedrætsøvelser med fokus på bedre flow i kroppens energier), samt korte meditationer.


Vi praktiserer fuldt nærvær i øvelserne, stimulerer organerne, styrker og smidiggør kroppen med en fornemmelse af ro og jordforbindelse.

Vi afslutter med en guidet liggende fysisk afspænding for at integrere virkningerne og få energien til at flyde hen hvor der er behov for det

Udover at stimulere og afbalancere kroppens funktioner, organer og nervesystem, styrker du krop og sind og evnen til at være fuldt tilstede og fokuseret.

Alle kan være med, også hvis du ikke har prøvet yoga før.


18 onsdage
12.00 - 13.30
Start d. 18. januar 2023

Ferie i uge 7 & Påske
Pris, se praktisk info fane

Sted: FOF

Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Praktisk info

Pris 18 gange kr. 1.965,- 
Studerende 1.785,-
Pensionist/efterlønner 1.785,-
Arbejdsledig 1.785,-


Ved tilmelding står holdet til 20 min. længere.
Tiden er 90 min. da pauserne er sammenlagt.
Ovenstående sluttidspunkt er korrekt.
Sted: FOF
Søndergade 74, 1
8000 Århus C


Kontakt endelig FOF, hvis du har spørgsmål.
tlf./sms: 8612 2955
mail@fof-aarhus.dk

YIN YOGA

Hold

Onsdage

18.00 - 19.30

18 gange

 Start . 18. januar 2023

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 18 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.


Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.


Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.


Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.


Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.


18 onsdage
kl. 18.00 - 19.30
Start d. 18. januar 2023

Ferie i uge 7 og Påske
Pris, se praktisk info fane

Sted: FOF

Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Praktisk info

Pris 18 gange kr. 1.685,- 
Studerende 1.505,-


Tilmelding sker via FOF


Ved tilmelding står holdet til 20 min. længere.
Tiden er 90 min. da pauserne er sammenlagt.
Ovenstående sluttidspunkt  er korrekt.
Sted: FOF
Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Kontakt endelig FOF, hvis du har spørgsmål.
tlf./sms: 8612 2955
mail@fof-aarhus.dk

YIN YOGA

TEACHER TRAINING

25 timer

2 x 2 dage

 Start . 10. august

ÅRHUS C

YIN YOGA

Hold

Torsdage

11.00 - 12.30

10 gange

 Start 16. marts 2023

ÅRHUS C

LÆS MERE

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 10 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.


Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.


I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.


Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.


Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.


Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.


10 torsdage
kl. 11.00 - 12.30
Start d. 16. marts 2023

Ferie i uge 14 & 20
Pris, se praktisk info fane

Sted: FOF

Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Praktisk info

Pris 10 mødegange


Tilmelding sker via FOF


Ved tilmelding står holdet til 20 min. længere.
Tiden er 90 min. da pauserne er sammenlagt.
Ovenstående sluttidspunkt  er korrekt.
Sted: FOF
Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Kontakt endelig FOF, hvis du har spørgsmål.
tlf./sms: 8612 2955
mail@fof-aarhus.dk