Råd og retningslinjer inden og under din træning.
- Yoga dyrkes bedst i bare fødder og komfortabelt tøj.
- Kom gerne 5-10 min. inden start,
så du kan finde dig til rette.
døren bliver lås, så kom helst ikke for sent - Undgå at spise et stort måltid 2 timer før praksis.
- Vis hensyn, benyt ikke stærk parfume.
- Respekter sagte tale og ro i salen.
- Der er hjælpemidler til rådighed.
Ryd pænt op efter dig. - Sluk telefonen, så alle ikke bliver forstyrret.
- Fortæl altid om du har skader eller skavanker.
- Lyt til kroppen og respekter dine grænser,
du altid kan tage pauser. - Undgå omvendte stillinger ved menstruation.
- Husk at Yoga skal nydes og føles fint.
- Der er dage hvor vi kan mere end andre dage.
- Undgå at konkurrere med dig selv og andre.
- Spørg altid, hvis der er noget du er i tvivl om.
