Råd og retningslinjer inden og under din træning.

  • Yoga dyrkes bedst i bare fødder og komfortabelt tøj.
  • Kom gerne 5-10 min. inden start,
    så du kan finde dig til rette.
    døren bliver lås, så kom helst ikke for sent
  • Undgå at spise et stort måltid 2 timer før praksis.
  • Vis hensyn, benyt ikke stærk parfume.
  • Respekter sagte tale og ro i salen.
  • Der er hjælpemidler til rådighed.
    Ryd pænt op efter dig.
  • Sluk telefonen, så alle ikke bliver forstyrret.
  • Fortæl altid om du har skader eller skavanker.
  • Lyt til kroppen og respekter dine grænser,
    du altid kan tage pauser.
  • Undgå omvendte stillinger ved menstruation.
  • Husk at Yoga skal nydes og føles fint.
  • Der er dage hvor vi kan mere end andre dage.
  • Undgå at konkurrere med dig selv og andre.
  • Spørg altid, hvis der er noget du er i tvivl om.