3 skønne dage i Århus – med masser af yogahygge.

29. – 30. juni & 1. juli 2020,
Kl. 10.00 – 15.00.

Jeg nyder at lave speciel events sammen med en dejlig kollega.

Dine Værter og undervisere:
Nina Pfeiffer
Yin/Yang & Restorative Yogalærer
Vivi Færch
Patanjali Yogalærer

Kom og forkæl dig selv. Vær med til 3 dage, hvor vi dyrker yoga, der fremmer fysisk og psykisk velvære & skaber mere overskud.

3 dage, hvor alle kan være med, uanset niveau. 

Dagene er opdelt i 2 dejlige yoga stilarter, som supplerer hinanden godt og skaber de bedste betingelser for mere balance i krop og sind.

Vi vil arbejde hele kroppen godt igennem, få mere jordforbindelse, frisætte blokeret energi, stimulere organer, meridianbaner og smidiggøre kroppen.

Alle 3 dage indeholder:
2 timers varierende Yin Yoga 
2 timers styrkende Patanjali Yoga.


Vi afslutter selvfølgelig hver dag med en guidet dybdeafspænding, hvor din krop får mulighed for at integrere virkningerne fra alt det, du har lavet.

Program for dagene:
kl. 10.00-12.00: Yogaklasse
Kl. 12.00-13.00: Frokostpause
Kl. 13.00-15.00: Yogaklasse

Pris kr :
Kr. 1.800,- 

SOLSKINSRABAT – 300 KR.
Brug rabatkode ved tilmelding:
sommer2020

Ialt kun 10 pladser

Meditativ Yin Yoga:

Yin Yoga er rettet mod bindevævet, knogler og led samt energien i kroppen. 
Yin er en passiv meditativ yogastil, her med mindfulness som fundamentet for praksis.

Vi vil udøve dybe meditative stræk i flere minutter, og derudover, supplere med blide bevægelser med små bolde/akkupressur.
Det hjælper kroppen til at give endnu mere slip på spændinger – og stimulerer samtidig energibanerne/meridianerne dybere end en yin stilling gør alene.

Yin yoga er et perfekt supplement til de dynamiske og muskuløse Yang stilarter, der lægger vægt på indre varme og aktivt brug af vores muskler.

Den sidste dag, vil vi runde af med lidt Restorative Yoga.

Læs mere om YIN med Nina her

Aktiv styrkende Patanjali Yoga:

Aktiv yoga i et roligt tempo, hvor alle kan følge med.

Du vil få brugt hele kroppen og få mulighed for at lade op i både krop og sind.
Vi arbejder aktivt og koncentreret med yogastillingerne.

Der vil være fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop. Alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte.

Læs mere om Patanjali med Vivi her

Der vil være the, kaffe og lidt sunde snacks i pauserne.

Medbring let frokost (der er køleskab i studiet) eller udnyt byens fristelser.

Hele dagen lægger vi stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.

Sted:
Mind and Motion

Mindful Yoga Studio
Nørrebrogade 18 B, baghuset
8000 Århus C

Praktisk
Læs om studiet og andet praktisk til din ankomst om her

Du kommer til Vivi´s side for tilmelding.

Kontakt os endelig,  hvis du har spørgsmål.

Nina Pfeiffer: nina@mindfulyoga.dk
Vivi Færch vivifaerch@gmail.com