Mindful Slow Vinyasa Yoga (flow)
I denne praksis vil vi nyde at undersøge og sammensætte asanas i et langsomt flow, hvor vi lægger lige så meget vægt på mellemrummene som selve stillingen. Dvs. dyrke hele vejen mod en stilling og ikke kun gå efter at nå den.
Flowet er en en god måde at få integreret virkningerne fra Yin Yoga, som ligger 90 minutter før denne session.
Det kan derfor anbefales at melde sig til begge., dog kan begge stå alene.
Du har dyrket yoga og kender til de mest almindelige asanas. (dog behøver du ikke være øvet)
Vi vil benytte Ujjayi åndedrættet (Det sejrende) hele timen igennem.
Vi starter og slutter med en lille meditation og naturligvis afspænding som afslutning.
Yang Yoga for let øvede.
Tirsdag d. 12. maj 2015 kl. 18.30-20.15
1 time og 45 min. intensive
Underviser Nina Pfeiffer. Pris kr. 150,-
Tilmelding online her.
Se også Yin Yoga praksis 2 timer intensive kl. 16.00 – 18.00, hvis du er interesseret i at mærke effekten af sammensætningen og integrationen af energi og virkninger i kroppen. Pris kr. 225,- (Pris for 3 1/4 timer Intensive. kr. 375,-)