Ninas Online Yoga

KOM GODT IGANG

4 UGERS YOGA FORLØB

Forløbet giver dig:

Pris for hele  kurset
kr. 500,-

Beskrivelse af
Programmer/videoer:

Du vil i løbet af de 4 uger, lære de grundlæggende klassiske yoga stillinger.  

For at du kan få det bedste udbytte af forløbet, er det bedst hvis du laver 1 program, 2 gange i løbet af en uge.  Derefter skifter du til de næste, på samme måde.

På den måde kommer du i gang i et roligt tempo, og din krop kan følge med, og og du vil udvikle din yoga erfaring uge for uge.

Jeg guider dig i alle 5 programmer, udførligt og grundigt, så du få den vigtigste viden omkring hvordan du udfører stillingerne korrekt, sikkert og mest hensigtsmæssig.

Programmer er tilegnet alle, og er på et basis niveau.
Efter de 4 uger,  kan du efterfølgende udvikle din praksis til mere avancerede stillinger, hvis du føler dig tiltrukket af det.

Det får du:
De 5 videoer indeholder:

Program 1.
Denne video giver dig en grundig guidning i de klassiske stillinger som danner fundamentet for din yogapraksis
Program 2.
Denne video bygger videre på det første program, og du får flere stillinger grundigt gennemgået
Program 3.
Vi fortsætter med at udvikle din praksis, og bygge lidt mere på.
Program 4.
I denne video, sætter vi det hele sammen til en fuld klasse, med mindre forklaring og mere fordybelse.
Program 5.
Denne video indeholder en dybdeafspænding og en meditation, som du kan bruge alene eller sammen som forlængelse af dit yoga program.

Udstyr du skal bruge:
1 Yogamåtte
2 Tæpper.
2 Yogablokke
1 Yogabælte eller langt tørklæde
1 Yogapølle / lange sofapuder