Ninas Online Yoga

TA MIN YOGAKLASSE MED HJEM

Download dem, så de kan bruges offline.
Så blir´ du fri for at bade i WiFi,  
når du træner din yoga.


SIDDENDE YOGA
SAMMEN OG HVER FOR SIG
Nina Pfeiffer


YOGA PÅ STUEGULVET
SAMMEN OG HVER FOR SIG
Nina Pfeiffer



Det får du..

KOM GODT IGANG

4 UGERS YOGA FORLØB

Forløbet giver dig:

  • Læring og erfaring om klassiske yogastillinger
  • Styrke og smidighed
  • Mere balance, fysisk og psykisk
  • Større kropsbevidsthed
  • Forøget blodcirkulationen
  • Forbedret energi niveau
  • Styrket åndedræt
  • Mere afbalanceret nervesystem

Pris for hele  kurset
kr. 500,-

Beskrivelse af
Programmer/videoer:

Du vil i løbet af de 4 uger, lære de grundlæggende klassiske yoga stillinger.  

For at du kan få det bedste udbytte af forløbet, er det bedst hvis du laver 1 program, 2 gange i løbet af en uge.  Derefter skifter du til de næste, på samme måde.

På den måde kommer du i gang i et roligt tempo, og din krop kan følge med, og og du vil udvikle din yoga erfaring uge for uge.

Jeg guider dig i alle 5 programmer, udførligt og grundigt, så du få den vigtigste viden omkring hvordan du udfører stillingerne korrekt, sikkert og mest hensigtsmæssig.

Programmer er tilegnet alle, og er på et basis niveau.
Efter de 4 uger,  kan du efterfølgende udvikle din praksis til mere avancerede stillinger, hvis du føler dig tiltrukket af det.

Det får du:
De 5 videoer indeholder:

Program 1.
Denne video giver dig en grundig guidning i de klassiske stillinger som danner fundamentet for din yogapraksis
Program 2.
Denne video bygger videre på det første program, og du får flere stillinger grundigt gennemgået
Program 3.
Vi fortsætter med at udvikle din praksis, og bygge lidt mere på.
Program 4.
I denne video, sætter vi det hele sammen til en fuld klasse, med mindre forklaring og mere fordybelse.
Program 5.
Denne video indeholder en dybdeafspænding og en meditation, som du kan bruge alene eller sammen som forlængelse af dit yoga program.

Udstyr du skal bruge:
1 Yogamåtte
2 Tæpper.
2 Yogablokke

1 Yogabælte eller langt tørklæde
1 Yogapølle / lange sofapuder

Lad os træne sammen
Med kærlige hilsner
Nina Pfeiffer

HOLD ØJE
DER KOMMER FLERE VIDEOER LØBENDE