Yoga Kalender.

Forkæl dig selv i 2 1/2 time

Hele din krop vil elske det.

Slip ugen og mød weekenden fuld af go´energi.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der ifølge den traditionelle Kinesiske medicin stimulerer de meridianbaner og organer, som har gavn af det på bestemte tider af året.
Efteråret hører til Metal elementet og er forbundet til Lunger & Tyktarm.
Vi vil i timerne praktisere yin stillingerne der stimulerer og skaber flow i disse baner.

I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.
Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.

Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.

Yin Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.

Vi krydrer vores Yin praksis med et lille Chi Gong program, hvor vi laver stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.
En praksis med fuld fokus på åndedrættet som flytter hjernens fokus til fuld opmærksomhed på kroppen og nuet.

Fredag 
11. oktober 2024
kl. 16.30 - 19.00

Pris kr. 425,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser

Sted:
Søndergade 74. 1

Århus C

Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til timer fyldt med Yin Yoga og selvforkælelse.
Nina

Pris kr. 425,- 
max. 11 pladser

Betal med kort

Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

Forkæl dig selv i 3 timer.  Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Det handler ikke om styrke og stræk, derimod handler det om at skabe ro og balance til hele kroppen, som ofte er i "klar/parat" beredskab, i vores til tider hektiske hverdag.

Restorative Yoga er en form for dybdeafspænding, hvor du ligger på puder, yogapøller og tæpper, så det er lettere at slappe af, alt imens kroppen stimuleres af stillingernes gavnlige virkninger.

Du hviler i ro og stilhed i de blide stillinger i op til 10 minutter.
Tiden hjælper kroppen til at gi slip på spændinger, og få nervesystemet til at falde til ro.

Vi afslutter timerne med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile og restituere endnu dybere.

Restorative Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Alle kan være med, uanset kendskab til yoga.

Lørdag 
12. oktober 2024
kl. 12.00 - 15.00

Pris kr. 495,-
inkl. te & snacks
max 8. pladser

Sted:
Søndergade 74. 1

Århus C

Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til dejlige timer fyldt med hvilefuld yoga og selvforkælelse.
Nina

Pris kr. 495,- 
max. 8 pladser

Betal med kort

Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

Forkæl dig selv i 3 timer.  Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Det handler ikke om styrke og stræk, derimod handler det om at skabe ro og balance til hele kroppen, som ofte er i "klar/parat" beredskab, i vores til tider hektiske hverdag.

Restorative Yoga er en form for dybdeafspænding, hvor du ligger på puder, yogapøller og tæpper, så det er lettere at slappe af, alt imens kroppen stimuleres af stillingernes gavnlige virkninger.

Du hviler i ro og stilhed i de blide stillinger i op til 10 minutter.
Tiden hjælper kroppen til at gi slip på spændinger, og få nervesystemet til at falde til ro.

Vi afslutter timerne med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile og restituere endnu dybere.

Restorative Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Alle kan være med, uanset kendskab til yoga.

Fredag 
1. november 2024
kl. 16.00 - 19.00

Pris kr. 495,-
inkl. te & snacks
max 8. pladser

Sted:
Søndergade 74. 1

Århus C

Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til dejlige timer fyldt med hvilefuld yoga og selvforkælelse.
Nina

Pris kr. 495,- 
max. 8 pladser

Betal med kort

Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

Forkæl dig selv i 2 1/2 time

Hele din krop vil elske det.

Slip ugen og mød weekenden fuld af go´energi.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der ifølge den traditionelle Kinesiske medicin stimulerer de meridianbaner og organer, som har gavn af det på bestemte tider af året.
Vinteren hører til Vand elementet og er forbundet til Nyrer & Blære.
Vi vil i timerne praktisere yin stillingerne der stimulerer og skaber flow i disse baner.

I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.
Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.

Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.

Yin Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.

Vi krydrer vores Yin praksis med et lille Chi Gong program, hvor vi laver stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.
En praksis med fuld fokus på åndedrættet som flytter hjernens fokus til fuld opmærksomhed på kroppen og nuet.

Fredag 
6. december 2024
kl. 16.30 - 19.00

Pris kr. 425,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser

Sted:
Søndergade 74. 1

Århus C

Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til timer fyldt med Yin Yoga og selvforkælelse.
Nina

Pris kr. 425,- 
max. 11 pladser

Betal med kort

Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

Forkæl dig selv i 3 timer.  Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Det handler ikke om styrke og stræk, derimod handler det om at skabe ro og balance til hele kroppen, som ofte er i "klar/parat" beredskab, i vores til tider hektiske hverdag.

Restorative Yoga er en form for dybdeafspænding, hvor du ligger på puder, yogapøller og tæpper, så det er lettere at slappe af, alt imens kroppen stimuleres af stillingernes gavnlige virkninger.

Du hviler i ro og stilhed i de blide stillinger i op til 10 minutter.
Tiden hjælper kroppen til at gi slip på spændinger, og få nervesystemet til at falde til ro.

Vi afslutter timerne med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile og restituere endnu dybere.

Restorative Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Alle kan være med, uanset kendskab til yoga.

Lørdag 
7. december 2024
kl. 12.00 - 15.00

Pris kr. 495,-
inkl. te & snacks
max 8. pladser

Sted:
Søndergade 74. 1

Århus C

Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til dejlige timer fyldt med hvilefuld yoga og selvforkælelse.
Nina

Pris kr. 495,- 
max. 8 pladser

Betal med kort

Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

Aromaliv afholder workshops hvor du kan lave lækre hudplejeprodukter til dig selv.

Søndag 
15. december 2024
kl. 11.00 - 14.00

Pris kr. 495,-

inkl. materialer, te/kaffe & snacks
max 10. pladser

Sted:
Asylvej 19

Risskov

Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til dejlige timer fyldt læring, kreativitet og hygge.
Nina

Pris kr. 495,- 
max. 10 pladser

Betal med kort

Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Julehygge "DIY" med veninderne ❤️

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 17 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.

I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.

Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.

Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.

Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.

17 mandage
kl. 12.00 - 13.30
Start d. 2. september 2024
Pris, se praktisk info fane

Sted: FOF

Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Tilmelding sker via FOF

Ved tilmelding står holdet til 20 min. længere.
Tiden er 90 min. da pauserne er sammenlagt.
Ovenstående sluttidspunkt  er korrekt.
Sted: FOF
Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Kontakt endelig FOF, hvis du har spørgsmål.
tlf./sms: 8612 2955
mail@fof-aarhus.dk

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 15 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.

I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.

Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.

Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.

Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.

Onsdage
kl. 10.00 - 11.30
Start d. 4. september 2024

Sted: FOF

Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Ved tilmelding står holdet til 20 min. længere.
Tiden er 90 min. da pauserne er sammenlagt.
Ovenstående sluttidspunkt  er korrekt.
Sted: FOF
Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Kontakt endelig FOF, hvis du har spørgsmål.
tlf./sms: 8612 2955
mail@fof-aarhus.dk

MINDFUL 

YIN YOGA

Forkæl dig selv med 18 gange Yin.  
Hele din krop vil elske det.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem stillinger der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.

Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.

I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.

Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.

Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil og praksis, der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.

Yin Yoga, og
"ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Vi afslutter timen med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkningerne i ro og fred.

kl. 18.00 - 19.30
Start d. 4. september 2024

Sted: FOF

Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Pris 18 gange kr. 1.685,- 
Studerende 1.505,-

Tilmelding sker via FOF

Ved tilmelding står holdet til 20 min. længere.
Tiden er 90 min. da pauserne er sammenlagt.
Ovenstående sluttidspunkt  er korrekt.
Sted: FOF
Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Kontakt endelig FOF, hvis du har spørgsmål.
tlf./sms: 8612 2955
mail@fof-aarhus.dk

MINDFUL 

BLID YOGA

Forkæl dig selv med 18 gange mindful klassisk Hatha Yoga.
Hele din krop vil elske det.

Dette er et dejligt hold, hvor vi med mindfulness som fundament, nærvær og kontakt til åndedrættet, bevæger os igennem stillinger der styrker, strækker, og skaber balance fysisk og psykisk.

Nogle vil være i let flow, og andre vil være statiske.

Jeg, Nina Pfeiffer vil også guide dig i simple men effektive Pranayama øvelser (åndedrætsøvelser med fokus på bedre flow i kroppens energier), samt korte meditationer.

Vi praktiserer fuldt nærvær i øvelserne, stimulerer organerne, styrker og smidiggør kroppen med en fornemmelse af ro og jordforbindelse.

Vi afslutter med en guidet liggende fysisk afspænding for at integrere virkningerne og få energien til at flyde hen hvor der er behov for det

Udover at stimulere og afbalancere kroppens funktioner, organer og nervesystem, styrker du krop og sind og evnen til at være fuldt tilstede og fokuseret.

Alle kan være med, også hvis du ikke har prøvet yoga før.

Onsdage
12.00 - 13.30
Start d. 4. september 2024

Sted: FOF

Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Ved tilmelding står holdet til 20 min. længere.
Tiden er 90 min. da pauserne er sammenlagt.
Ovenstående sluttidspunkt er korrekt.
Sted: FOF
Søndergade 74, 1
8000 Århus C

Kontakt endelig FOF, hvis du har spørgsmål.
tlf./sms: 8612 2955
mail@fof-aarhus.dk

Forkæl dig selv i 3 timer

Hele din krop vil elske det.

Slip ugen og mød weekenden fuld af go´energi.

Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der ifølge den traditionelle Kinesiske medicin stimulerer de meridianbaner og organer, som har gavn af det på bestemte tider af året.
Foråret hører til Træ elementet og er forbundet til lever & gældeblære meridianerne.
Vi vil i timerne praktisere yin stillingerne der stimulerer og skaber flow i disse baner.

I Yin Yoga praktiserer vi blide stræk i længere tid, ca. 3-6 minutter, som mødes med en holdning af medfølelse og accept.
Vi vækker flere Yin dele af vores fysiske, følelsesmæssige og mentale aspekter i os selv som helhed.

Yin praksis giver os i alt mere smidighed og fleksibilitet, og samtidig mere flow i vores energi – livskraft, så den kan flyde mere frit.

Vi lægger vægt på den meditative og passive stil, hvor vi binder praksis sammen med mindfulness, og giver hele vores system en velfortjent pause.

Yin Yoga er en stille stil der fysisk er rettet mod kroppens bindevæv, ledbånd, sener og led, og selv de led i kroppen, som normalt ikke udnyttes så meget i en mere aktiv yogastil.

Yin Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.

Vi kommer igennem hele kroppen, får løsnet op for blokeringer og fastlåst energi

Udover det fysiske i stillingerne, har vi fokus på hvilke meridianbaner vi stimulerer i de enkelte stillinger.

Vi krydrer vores Yin praksis med et lille Chi Gong program, hvor vi laver stående blide bevægelser, hvor vi også arbejder med vores energi og samtidig forbinder os med den universelle energi, som giver os en sansende oplevelse af energi flow og velbehag.
En praksis med fuld fokus på åndedrættet som flytter hjernens fokus til fuld opmærksomhed på kroppen og nuet.

Fredag 
29. april 2022
kl. 16.00 - 19.00

Pris kr. 450,-
inkl. te & snacks
max 11. pladser

Sted:
Favn
Jægergårdsgade

14. 2 sal

Århus C

Med hjertelige hilsner og jeg håber at vi ses, til 3 timer fyldt med mindful yoga og selvforkælelse.
Nina

Pris kr. 450,- 
max. 11 pladser

Betal med kort eller mobilpay

Du modtager straks en
velkomstmail med praktisk info.

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål.
Nina tlf./sms:

2020 7709
nina@mindfulyoga.dk