1-2 gange om måneden, afholder jeg
“YOGA KRÆS”
med skiftende indhold og tema.
Restorative Yoga
Yin Yoga
Sansende Yin Yoga
Yin Yang efter Årstiden
Workshop:
De Fem Tibetanere
– lær programmet
Special arrangementer
SE KOMMENDE DATOER NEDENFOR
“RESTORATIVE”
YOGA STUND
YOGAKRÆS
Lørdag d. 26. september
kl. 11.30 – 14.00
Forkæl dig selv i 2 1/2 time. Hele din krop vil elske det.
Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem de rolige genopbyggende stillinger, hvor du ligger på puder, tæpper og yogapøller, og la´r hele dit system falde til ro.
Det handler ikke om styrke og stræk, derimod handler det om, at skabe ro i kroppen og balance til nervesystemet,
Nervesystemet som meget ofte er i konstant “klar og parat” beredskab i vores til tider hektiske hverdag.
Restorative yoga er en form for dybdeafspænding, hvor vi forsøger at forøge fysisk, mental og følelsesmæssig ro.
Man ligger på puder og tæpper, så det lettere at slappe af, alt imens kroppen stimuleres af yogaens gavnlige virkninger.
Timerne afsluttes med en dejlig guidet afspænding.
Så kom og slap af og lad op til week-enden.
Alle kan være med, du behøver ikke at ha´erfaring med yoga.
Pris kr. 350-
Bemærk – ialt kun 8 pladser
Restorative Yoga
Læs mere om Restorative Yoga med Nina her her…
Self Love
“LAVENDEL YIN”
YOGAKRÆS
Fredag d. 25. september
kl. 16.30 – 19.00
Forkæl dig selv i 2 1/2 time. Hele din krop vil elske det.
Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem blide rolige Yin bevægelser, krydret med lidt Chi Gong, efterfulgt af klassisk Yin Yoga, og Meditation.
Timerne afsluttes med en dejlig guidet Yoga Nidra afspænding.
Vi vil undervejs give os selv Meridian massage på fødder/tæer & hænder/fingre, med olie bestående af beroligende Æterisk Lavendel olie.
Vi holder en kort pause, og nyder et forfriskende Ingefær shot.
Alle kan være med, du behøver ikke at ha´erfaring med yoga.
Læs mere om Yin yoga med Nina her..
Pris kr. 425-
inkl. Lavendel olie & håndklæde
Bemærk – ialt kun 9 pladser
Olien
Olien er økologisk æterisk olie, fortyndet med fraktioneret kokosolie, så den kan smøres direkte på huden.
Du vil få din egen lille flaske olie, så du kan gi dig selv en tur mere i løbet af påsken.
Forholdsregler
Har du allergi, bør du forinden tilmelding, undersøge om du kan tåle duften, og hvis du vælger at bruge olien på huden.
Du kan naturligvis deltage og vælge at massere uden olien, hvis du ikke kan lide og/eller tåle det.
Self Love
“ÅRSTIDENS”
YIN YANG YOGA
YOGAKRÆS
Torsdag d. 5. november
kl. 16.30 – 19.00
EFTERÅR
Stimulér dine meridianbaner
Forkæl dig selv i 2 1/2 time. Hele din krop vil elske det.
Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der ifølge den traditionelle kinesiske medicin, stimuler de organer og meridianbaner som har gavn af det på bestemte tider af året.
Efterår er Lunge og Tyktarm
Vi afslutter timerne med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere og lade kroppen tage imod virkninger fra alle de øvelser du har lavet.
Yoga stillinger og øvelser af let styrkende karakter, lidt flow og lange blide meditative Yin stræk.
En kombination af Yin og Yang yoga, der gør, at både din maskuline og feminine side afbalanceres.
Pris kr. 350-
Bemærk – ialt kun 9 pladser
Self Love
“RESTORATIVE”
YOGA STUND
YOGAKRÆS
Torsdag 3. december 2020
kl. 16.30 – 19.00
Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem de rolige genopbyggende stillinger, hvor du ligger på puder, tæpper og yogapøller, og la´r hele dit system falde til ro.
Det handler ikke om styrke og stræk, derimod handler det om, at skabe ro i kroppen og balance til nervesystemet,
Nervesystemet som meget ofte er i konstant “klar og parat” beredskab i vores til tider hektiske hverdag.
Restorative yoga er en form for dybdeafspænding, hvor vi forsøger at forøge fysisk, mental og følelsesmæssig ro.
Man ligger på puder og tæpper, så det lettere at slappe af, alt imens kroppen stimuleres af yogaens gavnlige virkninger.
Timerne afsluttes med en dejlig guidet afspænding.
Så kom og slap af og lad op til week-enden.
Alle kan være med, du behøver ikke at ha´erfaring med yoga.
Pris kr. 350-
Bemærk – ialt kun 8 pladser
Restorative Yoga
Læs mere om Restorative Yoga med Nina her her…
Self Love
“LAVENDEL YIN”
JULE YOGAKRÆS
Tirsdag d. 8. december
kl. 16.30 – 19.00
Forkæl dig selv i 2 1/2 time. Hele din krop vil elske det.
Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem blide rolige Yin bevægelser, krydret med lidt Chi Gong, efterfulgt af klassisk Yin Yoga, og Meditation.
Timerne afsluttes med en dejlig guidet Yoga Nidra afspænding.
Vi vil undervejs give os selv Meridian massage på fødder/tæer & hænder/fingre, med olie bestående af beroligende Æterisk Lavendel olie.
Vi holder en kort pause, og nyder et forfriskende Ingefær shot.
Alle kan være med, du behøver ikke at ha´erfaring med yoga.
Læs mere om Yin yoga med Nina her..
Pris kr. 425-
inkl. Lavendel olie & håndklæde
Bemærk – ialt kun 9 pladser
Olien
Olien er økologisk æterisk olie, fortyndet med fraktioneret kokosolie, så den kan smøres direkte på huden.
Du vil få din egen lille flaske olie, så du kan gi dig selv en tur mere i løbet af påsken.
Forholdsregler
Har du allergi, bør du forinden tilmelding, undersøge om du kan tåle duften, og hvis du vælger at bruge olien på huden.
Du kan naturligvis deltage og vælge at massere uden olien, hvis du ikke kan lide og/eller tåle det.
Self Love
Har du lyst til at forkæle dig selv med en pause fra hverdagens opgaver og gøremål, og hjælpe dit energi flow og dit velbefindende?
Kom er vær med til forfriskende YOGAKRÆS, hvor alle kan være med, både dig der er øvet, og dig der ikke har dyrket yoga før.
Kærligst og jeg håber vi ses.
Nina Pfeiffer
Self Love
Sted.
Mind and Motion
Mindful Yoga Studio
Nørrebrogade 18 baghuset
8000 Århus C
Praktisk
Læs om studiet og andet praktisk til din ankomst om her
Self Love
