1 - 2 gange om måneden, afholder jeg
"YOGA KRÆS"
Med skiftende indhold og tema.
DATOER FOR "YOGA KRÆS"
RESTORATIVE
"YOGA STUND"
YOGAKRÆS
Torsdag d.14. januar
kl. 16.30 - 19.00
Skab balance i dit nervesystem
Forkæl dig selv i 2 1/2 time. Hele din krop vil elske det.
Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.
Det handler ikke om styrke og stræk, derimod handler det om at skabe ro og balance til hele kroppen, som ofte er i "klar/parat" beredskab, i vores til tider hektiske hverdag.
Restorative Yoga er en form for dybdeafspænding, hvor du ligger på puder, yogapøller og tæpper, så det er lettere at slappe af, alt imens kroppen stimuleres af stillingernes gavnlige virkninger.
Du hviler i ro og stilhed i de blide stillinger i op til 10 minutter.
Tiden hjælper kroppen til at gi slip på spændinger, og få nervesystemet til at falde til ro.
Vi afslutter timerne med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile og restituere endnu dybere.
Restorative Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.
Alle kan være med, uanset kendskab til yoga.
Pris kr. 350,-
Bemærk - i alt kun 8 pladser
AFLYST GRUNDET COVID-19
Self Love
SANSENDE
"YLANG YLANG YIN"
YOGAKRÆS
Torsdag d. 21 januar
kl. 16.30 - 19.00
Forkæl dig selv i 2 1/2 time. Hele din krop vil elske det.
Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem blide rolige Yin bevægelser, krydret med lidt Chi Gong, efterfulgt af klassisk Yin Yoga, og Meditation.
Timerne afsluttes med en dejlig guidet Yoga Nidra afspænding.
Vi vil undervejs give os selv Meridian massage på fødder/tæer & hænder/fingre, med olie bestående af beroligende Æterisk Ylang Ylang olie
Vi holder en kort pause, og nyder et forfriskende Ingefær shot.
Ylang Ylang olien udvindes af de smukke, eksotiske blomster fra det tropiske Ylang Ylang træ. Den har en sødlig blomsterduft der samtidig virker beroligende på sindet, letter stress og spændinger, og fremmer evnen til at udtrykke glæde og sensualitet.
Olien er økologisk æterisk olie, fortyndet med fraktioneret kokosolie, så den kan smøres direkte på huden.
Du vil få din egen lille flaske olie, så du kan gi dig selv en tur mere derhjemme.
Alle kan være med, du behøver ikke at ha´ erfaring med yoga.
Pris kr. 425,-
Inkl. olie og håndklæde
Bemærk - i alt kun 9 pladser
AFLYST GRUNDET COVID-19
Forholdsregler: Har du allergi, bør du forinden tilmelding, undersøge om du kan tåle duften, og olien på huden. Du kan naturligvis deltage og vælge at massere uden olien, hvis du ikke kan lide eller tåle det.
Self Love
ÅRSTIDENS
"YIN YANG YOGA"
YOGAKRÆS
Lørdag d. 30. januar
kl. 11.30 - 14.00
VINTER
Stimulér dine meridianbaner og organer
Forkæl dig selv i 2 1/2 time. Hele din krop vil elske det.
Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der ifølge den traditionelle Kinesiske medicin
stimulerer de meridianbaner og organer, som har gavn af det på bestemte tider af året.
Om vinteren er det blære og nyrer.
Vi afslutter timerne med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile, restituere, og lade kroppen tage imod af virkningerne fra de øvelser du har lavet.
Timerne indeholder øvelser af let styrkende karaktér, lidt flow, og lange blide
meditative Yin stræk.
En kombination af Yin og Yang yoga, der afbalancerer og forener din feminine, og maskuline side.
Alle kan være med, uanset kendskab til yoga.
Pris kr. 350,-
Bemærk - i alt kun 9 pladser
AFLYST GRUNDET COVID-19
Self Love
RESTORATIVE
"YOGA STUND"
YOGAKRÆS
Torsdag d.11. februar
kl. 16.30 - 19.00
Skab balance i dit nervesystem
Forkæl dig selv i 2 1/2 time. Hele din krop vil elske det.
Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem.
Det handler ikke om styrke og stræk, derimod handler det om at skabe ro og balance til hele kroppen, som ofte er i "klar/parat" beredskab, i vores til tider hektiske hverdag.
Restorative Yoga er en form for dybdeafspænding, hvor du ligger på puder, yogapøller og tæpper, så det er lettere at slappe af, alt imens kroppen stimuleres af stillingernes gavnlige virkninger.
Du hviler i ro og stilhed i de blide stillinger i op til 10 minutter.
Tiden hjælper kroppen til at gi slip på spændinger, og få nervesystemet til at falde til ro.
Vi afslutter timerne med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile og restituere endnu dybere.
Restorative Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.
Alle kan være med, uanset kendskab til yoga.
Pris kr. 350,-
Bemærk - i alt kun 8 pladser
Self Love
Flow & Healing
"Yin and Restore"
YOGAKRÆS
Torsdag 25. februar
kl. 16.30 - 19.00
Skab balance i dine
Energibaner og dit Nervesystem
Forkæl dig selv i 2 1/2 time. Hele din krop vil elske det.
Jeg, Nina Pfeiffer, vil guide dig igennem øvelser der virker beroligende for din krop, dit sind og dit nervesystem. Samtidig med øvelser der slipper spændinger skaber mere flow i dine energibaner.
Det handler om en kombination af moderate stræk i form af mild Yin yoga, og hvilende genopbyggende stillinger.
Kan du godt li begge stilarter, eller ønsker at prøve, er den her stund en god mulighed for at prøve begge dele.
Restorative Yoga er en form for dybdeafspænding, hvor du ligger på puder, yogapøller og tæpper. Yin Yoga er lange stræk, som i denne "Stund" vil være mildere en den klassiske Yin stil.
Du hviler i ro og stilhed i de genopbyggende stillinger i 3 - 10 minutter.
Tiden hjælper kroppen til at gi slip på spændinger, og få nervesystemet til at falde til ro, samtidig med at du slipper blokeringer i dine energibaner, som giver en energigivende effekt.
Vi afslutter timerne med en dybdeafspænding, hvor du kan hvile og restituere endnu dybere.
Restorative og Yin Yoga, og "ikke gøren" gir´ systemet mulighed for at finde tilbage til sit naturlige niveau, og bevæger sig henimod fysisk, mental og emotionel balance.
Alle kan være med, uanset kendskab til yoga.
Pris kr. 350,-
Bemærk - i alt kun 8 pladser
Self Love
YOGA RETREAT
Nina Pfeiffer
Helgenæs Djursland
25 - 27 juni
Slip alt i 2 dage.
Giv dig selv tid, luft og ro.
Ren nydelse
Self Love
SOMMER YOGA
Nina Pfeiffer & Vivi Færch
3 skønne formiddage
29/30 juni & 1 juli
kl. 10.00 - 15.00
Forkæl dig selv i 3 dage.
Hele din krop vil elske det.
Kom og vær med til 3 dage, hvor vi dyrker yoga, der fremmer fysisk og psykisk velvære. 3 dage, hvor alle kan være med, uanset niveau.
Dagene er opdelt i 2 dejlige yoga stilarter, som supplerer hinanden godt og skaber de bedste betingelserne for mere balance i krop og sind.
Vi vil arbejde hele kroppen godt igennem, få mere jordforbindelse, frisætte blokeret energi, stimulere organer, meridianbaner og smidiggøre kroppen.
Alle 3 dage indeholder 2 timers varierende Yin Yoga og 2 timers styrkende Patanjali Yoga.
Program for dagene:
kl. 10.00-12.00: Yogaklasse
Kl. 12.00-13.00: Frokostpause
Kl. 13.00-15.00: Yogaklasse
Pris kr. 1.800,-
Bemærk - i alt kun 8 pladser
Du sendes videre til Vivi´s side for mere læsning og tilmelding.
Self Love
YOGA RETREAT
Nina Pfeiffer
Helgenæs Djursland
5 - 7 november
Slip alt i 2 dage.
Giv dig selv tid, luft og ro.
Ren nydelse
Self Love
Mindful Yoga Studio
v. Nina Pfeiffer
Nørrebrogade 18.
Baghuset
8000 Århus C
Self Love
